Prendre soin de vos gencives et des dents peut être beaucoup de travail, mais vos efforts seront récompensés. Pour réussir, vous devez faire preuve de diligence et être prêt à mettre dans le temps et les efforts nécessaires. L'article ci-dessous a quelques conseils sur la façon de maintenir une bonne hygiène dentaire.
Lorsque vous voulez avoir les dents qui sont en bonne santé et forte, le fluorure peut vraiment vous aider. Si votre eau du robinet n'a pas de fluorure, tout le monde qui vit dans votre maison sera plus susceptibles d'avoir des caries. Une façon de lutter contre c'est en utilisant un dentifrice au fluorure. Une autre alternative est d'utiliser la bouche fluorée rinçages.
ASTUCE!
Évitez de manger une abondance de acide et /ou les aliments sucrés. Les aliments de ces groupes sont préjudiciables à vos dents et gencives.
Ne jamais mâcher de la glace. Vous devez comprendre que lorsque vous mâchez la glace, il peut provoquer des fissures dans les dents, ce qui signifie que les bactéries peuvent pénétrer facilement et causer des caries et la détérioration générale de la dent. Soyez prudent lorsque vous mangez du maïs soufflé, les noix ou tout autre aliment qui est difficile à mâcher. Si vous avez une dent que vous pensez est fissuré, contactez votre dentiste dès que possible.
Il est important de consulter votre dentiste deux fois par an. Vous avez besoin des contrôles réguliers pour assurer que vous avez pas de problèmes avec vos dents. Lors de ces contrôles réguliers, le dentiste peut vous donner de bons conseils et un traitement préventif. Sans traitement dentaire adéquate, de nombreux problèmes peuvent se transformer en problèmes dentaires graves.
ASTUCE
Si les procédures dentaires vous rendre anxieux, vous devez apprendre plusieurs techniques de relaxation, comme la respiration profonde. Lorsque vous avez une méthode qui fonctionne, pratiquer avant la procédure, au cours de sa progression, si possible, et après il est fait.
En plus des gencives et des dents saines, il est également important d'avoir une langue saine . Pour vous assurer que vous êtes en bonne santé, vous avez besoin d'obtenir un racleur de langue à utiliser lorsque vous vous brossez les dents. Ce racleur vous aidera à enlever les débris et les bactéries de la surface de votre langue. Si vous ne voulez le racleur, ou ne pas avoir accès à l'un, essayez d'utiliser votre brosse à dents régulière pour obtenir votre langue propre au lieu.
Essayez de vous brosser les dents pendant un minimum de deux minutes à chaque fois. Badigeonner chacun de vos dents très soigneusement et doucement. Brossage trop dur va nuire à vos gencives et les dents. Chaque fois que vous remarquez que vos gencives sont mal pendant le brossage, trouver une brosse à dents douce à utiliser.
Assurez-vous de la soie dentaire au moins une fois par jour. Flossing réduit la quantité de plaque et les bactéries entre les dents et une brosse à dents ne peut tout simplement pas atteindre ainsi que la soie peut. Il est également nécessaire pour garder vos gencives en bonne santé. Flossing peut être fait dans la nuit ou le matin. Assurez-vous qu'il est fait tous les jours.
ASTUCE
Si vous êtes sur le point de subir une procédure douloureuse ou inconfortable, parlez à votre dentiste au sujet de la signalisation que vous voulez vous reposer pendant quelques minutes. Vous pourriez être en mesure de convenir d'un signal de la main qui suffira.
Prendre soin de vos dents est réalisable si vous suivez les conseils donnés dans cet article. Vous ne voulez pas endommager vos dents ou sourire. Bien sûr, il existe de nombreuses autres sources d'information inestimables en matière d'hygiène bucco-dentaire. Obtenez un sourire plus blanc et plus lumineux en appliquant ce que vous avez appris ici.