Une visite chez le dentiste peut vous faire sentir anxieux, même peur parfois. Cependant, si vous gardez vos dents pris en charge, il n'y a vraiment rien à craindre. Cet article contient quelques conseils utiles sur les soins dentaires et vous aidera à améliorer votre hygiène.
Assurez-vous que vous avez une bonne brosse à dents de qualité et qu'il est remplacé régulièrement. Il devrait être assez pour ne pas endommager vos gencives doux. Si vous remarquez du sang quand vous vous brossez, vous devez utiliser une brosse douce. Essayez de ne pas utiliser une brosse à dents pendant plus d'un mois, car les bactéries se développer rapidement.
ASTUCE
Regardez autour de différents dentistes si vous êtes anxieux et que vous voulez trouver un qui vous rend confortable . Recherche en ligne pour les commentaires et voir si la personne est connu pour exceller à travailler avec des patients.
La façon dont votre brosse à dents est maintenu fait une différence quant à l'efficacité de votre brossage est. Vous devriez toujours essayer de garder votre brosse à dents à un angle. Ensuite, vous devez vous brosser les deux en arrière et de haut en bas. Ne brossez pas trop dur de sorte que vous pouvez éviter l'irritation des gencives. Visites
plan régulières à votre dentiste. Des contrôles réguliers aident vos dents à rester forts et en bonne santé. Vous pourrez également être sûr que votre dentiste trouver quelque chose avant qu'il se produise et peut également vous fournir des conseils solides. Sans traitement dentaire régulier, les petits problèmes peuvent facilement se transformer en d'autres plus graves.
ASTUCE
Pour obtenir vos dents leur propre, choisissez une brosse à dents à poils souples et assurez-vous qu'il est la bonne taille pour tenir dans votre bouche. Votre brosse à dents doit être autorisé à sécher à l'air entre les utilisations pour éviter la croissance des bactéries nuisibles.
Bandes blanchissantes et les nettoyages aident à illuminer votre sourire. Suivez attentivement les instructions et ne jamais les laisser plus longtemps que recommandé. Vos dents peuvent être endommagées par l'utilisation excessive des bandes de blanchiment.
Si le goût de menthe transforme votre ventre, il y a encore de l'espoir! Il y a beaucoup d'autres saveurs de dentifrice à choisir. Choisissez une saveur que vous aimez. Demandez un dentiste ou vérifier un magasin d'aliments de santé si vous avez besoin d'aide.
Flossing est un must. La soie dentaire est vital pour l'hygiène dentaire. Utilisez le fil entre chaque dent. Il peut être un peu difficile de faire cela avec les molaires arrière. Si vous avez des problèmes pour trouver le fil entre des dents, vous pourriez vouloir obtenir soit un cure-dent ou le titulaire de la soie dentaire. Trouver une méthode de flossing qui fonctionne le mieux pour vous.
ASTUCE
Si vous avez plus de 50 ans, utiliser des bains de bouche qui sont sans alcool. Plusieurs fois, les adultes matures ont bouche sensibilités.
Lorsque votre régime alimentaire est concerné, vous devriez vous concentrer sur un couple de groupes d'aliments afin de promouvoir des dents saines. Dairy a beaucoup de calcium, alors essayez de manger faible en gras crème sure et le fromage. Les noix contiennent parfois du calcium ainsi, et ils contiennent des graisses saines. Vos gencives ont besoin de protéines pour guérir, qui peut être trouvé dans les viandes.
Si vous souhaitez éviter les bains de bouche commerciaux, voici une alternative tout-naturel, vous pouvez essayer. Vous pouvez mettre 1 cuillère à soupe. peroxyde d'hydrogène, 1 cuillère à soupe. sel et 3 cuillères à soupe. bicarbonate de soude dans 3 c. eau bouillante. Ce mélange permet un rinçage oral efficace.
Surveiller la position de votre ligne de gomme. Les gencives sont particulièrement vulnérables, comme les nerfs commencent là. Si les problèmes ne sont pas traités, cela pourrait signifier avoir besoin d'un canal radiculaire. Gardez un oeil sur cette zone et de signaler tout changement, la douleur ou la décoloration à votre dentiste immédiatement.
ASTUCE
Il aliments là-bas qui ont des effets dommageables pour les dents d'une personne. Éloignez-vous des bonbons ou tout autre aliment qui a trop de sucre.
Quelques conseils que vous lisez dira de se brosser les dents après avoir mangé des agrumes ou des aliments avec du citron, mais il faut éviter ces conseils! Une fois que vous mangez des aliments acides ou agrumes, l'émail sur vos dents est ramollie. Brossage pendant ce temps peut effectivement causer plus de mal. Il est préférable de rincer la bouche à l'eau claire et /ou mâcher de la gomme sans sucre.
Essayez de boire vos boissons en utilisant une paille. Cela permet normalement des boissons de passer par les dents sur leur chemin vers la gorge, ce qui est optimal. Lorsque vous faites cela, vous pouvez éviter les dents coloration se produire. Il est pas cher pour acheter des pailles en vrac chez votre détaillant alimentaire locale.
Assurez-vous que vous obtenez assez de calcium dans votre alimentation. Les aliments tels que le fromage et le lait aidera à garder vos dents solides. Si vous ne voulez pas manger des aliments avec beaucoup de calcium, pensez à utiliser des suppléments.
ASTUCE
Bien que le brossage des dents, ne négligez pas vos molaires et les dents arrière. Alimentaire tend à se coincer dans vos molaires de mâcher, donc les ignorer pendant le brossage peut conduire à des problèmes tels que des cavités.
Soda peut vraiment faire un numéro sur endommager vos dents. Pop a aucun avantage pour vous et a beaucoup de négatif affecte sur votre corps. Vous pourriez être surpris d'apprendre que les bouteilles de deux litres de soda peuvent contenir jusqu'à une tasse de sucre. Vous garderez vos dents solides et en bonne santé en évitant ce genre de boisson.
Il est plus à des soins dentaires que juste aller chez le dentiste une fois de temps en temps et le brossage des dents. La façon dont vous prenez soin de votre propre santé se reflétera dans l'apparence de vos dents. Ne pas manger des aliments ou des boissons choses qui tacher les dents et si vous fumez, il est probablement préférable d'arrêter.
De toute évidence, vous ne devez pas investir beaucoup de temps, d'énergie ou d'argent pour bien prendre soin de votre les dents. Il y a beaucoup à dire sur les joies d'avoir, un sourire plus blanc et plus lumineux en bonne santé. Utilisez ce que vous avez lu dans l'article ci-dessus pour garder vos dents en grande forme.