Nous avons tous été terrifiés à l'idée d'aller chez le dentiste. L'environnement stérilisé, l'ensemble des outils de soins buccaux sur la table de côté et le bruit sinistre d'une perceuse dans la chambre voisine peut être très intimidant. Heureusement, il existe des moyens que vous pouvez préparer pour le stress possible avant de vous rendre à votre rendez-vous et des méthodes pour éviter une fois que vous êtes assis dans le fauteuil.
Quand vous allez pour un check-up ou d'une procédure , les moyens d'éviter la peur incluent:
& diams; La respiration profonde - Faire en sorte que vous gardez votre respiration sous contrôle peut faire une grande différence, comme plus profond, de plus grandes respirations fournir plus d'oxygène dans tout votre corps, aidant vos muscles et les nerfs pour se détendre. Il vous donne aussi quelque chose de se concentrer sur une fois que le dentiste commence son travail
& diams. Écouter de la musique - Ne pas envie d'entendre les sons de personnes de rinçage leur bouche, des cavités forées ou l'enfant qui pleure occasionnelle? Apporter le long de votre lecteur mp3 peut faire une énorme différence dans débranchent les sons stressants du bureau de dentistes
& diams. Planifiez votre visite - La connaissance est la moitié de la bataille, comme dit le proverbe, et le cap dans une hygiène bucco-dentaire check-up est pas différent. Une partie du stress est avoir peur d'un avenir incertain. En définissant chaque étape et de vérifier avec le dentiste au préalable sur la façon dont la visite va procéder, vous pouvez vous sentir plus à l'aise en sachant ce qui va venir.
La peur d'aller chez le dentiste peut être un obstacle majeur à maintenir une bonne hygiène buccale. Une autre façon d'éviter les problèmes est en recherchant des soins d'un professionnel des soins dentaires qui a un engagement envers la dentisterie familiale douce qui contribue à assurer, une visite pacifique et productive.