Destroy. Mal. Pire. Se désintégrer. Tels étaient les mots éclaboussés à travers la page de résultats de Google après que nous avons cherché, «boissons sportives et des dents."
Mais sont les boissons sportives vraiment le méchant?
Bien qu'il soit vrai qu'ils peuvent nuire à vos dents, la même chose est vraie de vos habitudes. En ce qui concerne les boissons pour sportifs, ne pas être un mauvais perdant. Arrêtez de blâmer la boisson et prendre la responsabilité de votre sourire. Quelques erreurs que nous avons tous peuvent être font:
• En supposant Ils sont pour vous
L'intensité est tout. Si vous êtes un athlète ou participer à une activité physique prolongée, vous bénéficierez de swigging une boisson pour sportifs. sessions sudoripares intenses épuisent les ressources de votre corps et de l'énergie globale. Les boissons pour sportifs combattre la fatigue et l'endurance suralimenter avec des électrolytes et des glucides
Rappelez-vous -. L'eau est (presque) toujours le vainqueur. Marcher sur le tapis roulant ne peut pas justifier une boisson sportive. Incertain de quelle boisson est le meilleur pour votre activité sportive? Utilisez ce guide pour déterminer votre boisson destinée.
• les consommer erronées
Il est vrai boissons sucrées peuvent causer des caries, comment et quand vous buvez fait une énorme différence. Assurez-vous de prendre une gorgée d'eau après en sirotant des boissons sportives. L'eau aide à laver les bactéries de la plaque qui causent. Vous pouvez aussi essayer de boire avec une paille pour minimiser le contact avec les dents.
• les maltraitant
Si vous êtes constamment grignoter des bonbons ou en sirotant une boisson sucrée, vos dents sont exposées à l'acide pendant toute la journée. Lorsque le sucre est assis sur vos dents pendant de longues périodes de temps, vous êtes destiné pour la décroissance.
Comme pour tout, la modération est la clé. Sip boissons sportives occasionnellement et brossent 30 minutes après la consommation. Gardez de l'eau sur votre ligne de départ et de boissons pour sportifs sur la touche.