Avez-vous déjà entendu le dicton «Si les murs pouvaient parler?" Eh bien, si votre respiration pourrait parler? Si vous vous débattez avec halitose, voici quatre choses que votre bouche pourrait essayer de vous dire.
"Regardez ce que vous mangez." Vous avez probablement déjà savoir que ce que vous mettez dans votre bouche peut vous donner mauvaise haleine longtemps après les plaques ont été effacées. L'ail, les oignons et le café sont quelques-uns des coupables habituels, mais les suspects sneakier comprennent les oeufs, les tomates, les viandes rouges, les poivrons, le pastrami et le fromage. Vous n'êtes pas obligé de les abandonner, mais vous pouvez commencer le brossage après les repas ou les collations si vous avez juste apprécié certains aliments particulièrement odorantes.
"Restez hydraté." Si vous vous sentez comme vous avez le coton ouatée dans votre bouche, il y a une bonne chance que votre souffle pue probablement. Sécheresse de la bouche est un contributeur majeur à l'halitose et peut être causée par quelque chose de déshydratation pour les médicaments sur ordonnance. La salive aide naturellement laver de la nourriture et les bactéries en excès, de sorte que votre bouche peut commencer à sentir le renfermé quand il est pas là.
"Stub que la cigarette." Le tabac est un double coup dur quand il vient à la mauvaise haleine. Non seulement elle cause la bouche sèche, il sent tout simplement mauvais. Envisager de parler à votre médecin ou votre dentiste au sujet de façons d'arrêter.
"Changez vers le haut." Parfois, la mauvaise haleine peut simplement être un symptôme de la soie dentaire et le brossage défectueux. Si vous n'êtes pas déjà le brossage deux fois par jour, est maintenant le temps de commencer. De même, ajoutez la soie dentaire tous les jours à votre routine de santé bucco-dentaire. Déjà faisant cela? Vous voudrez peut-être envisager de brossage après le déjeuner.
Si vous avez essayé tout cela, et votre souffle de dragon reste unslain, essayez de tenir un journal des aliments que vous mangez, les médicaments que vous prenez et votre routine quotidienne pour voir si tout cela est en corrélation avec vos halitose poussées. Discutez du problème avec votre dentiste; il ou elle peut être en mesure de fournir une recommandation ou un aperçu de l'état.