Depuis que vous étiez petit, on vous a dit de se brosser et la soie dentaire afin de maintenir une bonne santé, beau sourire, mais vous étiez probablement jamais dit de manger du yogourt tous les jours. La recherche montre que ceux qui mangent du yaourt par jour sont moins susceptibles de souffrir de maladies des gencives et la perte des dents.
Pendant des années, les nutritionnistes et les médecins ont été vantant les bienfaits pour la santé que l'on peut tirer de manger seulement quelques onces de yogourt régulièrement. Maintenant, il est dentistes qui encouragent les patients à commencer à manger de la crème, des produits laitiers. Yogourt a toujours été connu pour être riche en calcium, qui aide à renforcer les os, y compris les dents. Les chercheurs disent qu'il peut profiter à votre bouche aussi d'autres façons. On croit que les bactéries saines trouvés dans le yogourt aide à protéger vos gencives et les dents de la maladie et de la décomposition, ainsi que la diminution des niveaux orales de sulfure d'hydrogène qui peut conduire à la mauvaise haleine.
Alors, pourquoi devriez-vous commencer une régime qui inclut manger plusieurs onces de yogourt tous les jours? Non seulement parce que les Américains mangent plus de 200 millions de livres de chaque année ou parce qu'il ya un nombre incalculable de saveurs, des additifs sains comme granola et variétés pratiques comme les types buvables et compressibles, mais parce que maintenant il est la preuve que la délicieuse friandise peut garder votre nacrée blancs saine et lumineuse. Il ressemble à un grand moment de frapper le yaourt de l'allée de votre épicier.