sucre peut être trouvée dans de nombreux différents types d'aliments. En raison de son goût sucré nature, beaucoup de gens sont tentés par les aliments sucrés tels que les chocolats, les bonbons, les boissons gazeuses, les gâteaux, les déserts, et ainsi de suite.
Consommer le sucre occasionnel lourd désert est certainement pas tort. Cependant, le problème est que les bactéries (Streptococcus mutans dans la bouche) dépend de l'énergie du sucre. Cela signifie que le plus de sucre que vous consommez, plus les chances de croissance des bactéries dans la bouche et les cavités causant. Caries, si non traitée, peut causer des douleurs ou des malaises graves pour la personne concernée.
Bien sûr, il est impossible et inutile d'éviter tous les aliments de sucre complètement. Avec les soins dentaires, vous pouvez toujours prendre les aliments sucrés et ne pas avoir à faire face à la dent désintègre. Voici quelques conseils sur la gestion des dents appropriée.
Brossez-vous les dents dès que possible après la consommation de sucre. Par exemple, si souhaiteront peut-être prendre quelques minutes pour se brosser les dents après le déjeuner. Lorsque vous nettoyez votre bouche après avoir consommé des aliments sucrés, la quantité de sucre dans votre bouche sera réduit considérablement. Cela conduit à une réduction des bactéries dans la bouche, ce qui est excellent pour la santé dentaire globale.
Consommez bons sucres à la place. sucres naturels que l'on trouve dans les fruits et les légumes sont généralement bon pour la santé. Ainsi, au lieu de consommer d'énormes quantités d'aliments transformés riches en sucre, vous pouvez remplacer ces aliments avec des fruits et légumes.
Surveillez votre consommation quotidienne de sucre. Il est important de ne pas penser à sucre comme votre ennemi. Le sucre est important pour le corps car elle aide à fournir une source d'énergie rapide. Sans elle, le corps a tendance à devenir léthargique. L'individu peut également apparaître apathique. Les problèmes de santé ne se posent lorsque le sucre ne sont pas pris dans la modération - à savoir la consommation excessive de sucre conduit à des problèmes de santé. Les Dietary Guidelines for Americans recommande de ne pas prendre plus de huit cuillères à café de sucre en une seule journée. La plupart des gens ne remarquent pas qu'ils ont dépassé cette limite parce que le sucre contenu dans une seule canette de soda dépasse déjà cette limite. Par ailleurs, la consommation de sucre non seulement conduit à des problèmes dentaires. Consommer des aliments sucrés conduisent également à un gain de poids, ce qui peut augmenter le risque de problèmes cardiaques.
Visitez un dentiste pour un nettoyage régulier. Les dents, comme toute autre partie du corps, nécessite un entretien. Sans un bon entretien, des problèmes peuvent se détourner de mineures pour devenir des problèmes graves. Ne pas attendre la douleur de se produire avant de voir un dentiste. D'ici là, le dommage a déjà été fait. Vous pouvez éviter d'avoir à faire face à la douleur en visitant un dentiste régulièrement pour le nettoyage des dents. Si des problèmes sont détectés tôt, des mesures correctives peuvent être prises immédiatement pour corriger les problèmes. Votre dentiste sera également en mesure de vous fournir des conseils professionnels sur la façon de prévenir des problèmes similaires ne se reproduisent à l'avenir.
