Il est à cette époque de l'année encore-les vacances. De Thanksgiving à Noël, et les jours fériés entre-deux, les événements familiaux apportent la place à une abondance de nourriture et des bonbons. Il est important de se rappeler que, même si ce sont les vacances, vous ne devriez pas sauter votre routine dentaire de soins de santé normal. Sauter le fil ou ne pas se brosser les dents crée un terrain propice pour les bactéries et les complications dentaires néfastes. Donc, après avoir mangé un gros repas de Thanksgiving ou de manger ce dessert sucré, rappelez-vous brosse et la soie correctement pour maintenir la santé de vos dents et les gencives.
Développer et suivre une santé bucco-dentaire de routine
Daily
Basé sur des discussions avec votre dentiste de Los Angeles, tout en tenant compte de votre état de santé général unique et des situations de santé bucco-dentaire, développer une routine de santé bucco-dentaire qui est facile à suivre sur une base quotidienne. Par exemple, si vous êtes enceinte, diabétique ou avoir d'autres maladies sous-jacentes, ou les appareils orthodontiques, vous pourriez avoir besoin des instructions supplémentaires et des traitements peut-être pour garder votre bouche en bonne santé. Assurez-vous que vous comprenez les soins ou un traitement supplémentaire qui est nécessaire dans le maintien de votre santé bucco-dentaire, engager des tâches supplémentaires, et les travaux dans votre routine quotidienne de la santé.
Utilisation Fluoride
L'utilisation de fluorure peut bénéficier à la fois les enfants et les adultes. Le fluorure est utilisé pour renforcer les dents en développement chez les enfants et prévient la carie dentaire chez les enfants et les adultes. Dentifrices et bains de bouche sont de bonnes sources de fluorure. Votre dentiste peut également prescrire une plus forte concentration de fluorure dans un gel, du dentifrice ou de rinçage si vous en avez besoin. En outre, les niveaux de fluorure dans l'eau du robinet ne peut pas être suffisamment élevé sans supplémentation pour prévenir la carie dentaire. Vous pouvez contacter votre service d'eau pour déterminer le niveau de votre région. Parlez-en à votre dentiste au sujet de vos besoins de fluorure et comment vous pouvez tirer le meilleur parti de fluorure.
Brush et Floss Daily
Tout le monde doit brosser ses dents au moins deux fois par jour. Il est souvent encore mieux se brosser les dents trois fois par jour ou après chaque repas afin d'assurer l'élimination correcte des particules alimentaires. Se brosser les dents aide à enlever la plaque, qui est une masse complexe de bactéries qui se forme constamment sur vos dents. Si la plaque est pas retiré tous les jours, il peut se transformer les sucres présents dans la plupart des aliments et des boissons en acides qui mènent à la pourriture.
En plus de se brosser les dents deux fois par jour, il est également important de la soie dentaire au moins une fois par jour. flossing appropriée aide à éliminer les particules de plaque et de la nourriture dans des endroits où une brosse à dents ne peut pas atteindre facilement - sous la ligne des gencives et entre les dents. Parce que l'accumulation de plaque peut conduire à la carie dentaire et les maladies des gencives, la soie dentaire chaque jour est fortement recommandée.
Mangez un régime alimentaire bien équilibré avec limitée Snacking
Il est important de manger une variété d'aliments, en particulier ceux qui tombent dans chaque catégorie de la pyramide alimentaire, mais manger moins des aliments qui contiennent des sucres et des amidons. Ces aliments produisent les plus acides dans la bouche, qui commencent le processus de décomposition. Si vous devez goûter, nous brosser les dents après ou mâcher un morceau de gomme sans sucre.
de bons soins de santé bucco-dentaire implique plus que le brossage. Pour garder vos dents et la bouche en bonne santé pour une vie d'utilisation, il est important de suivre les étapes simples. Parlez-en à votre dentiste à Los Angeles aujourd'hui pour plus d'informations sur la façon de bien prendre soin de votre sourire.
