L'été est sur le chemin! (Puis-je obtenir un «Alléluia!»?) Et avec l'été vient jours à la piscine, les semaines de vacances ou après-midi sur le terrain, le coup d'envoi des sports ...
Préparer votre enfant pour la saison de sports d'été
l'été est sur le chemin! (Puis-je obtenir un «Alléluia!»?) Et avec l'été vient jours à la piscine, les semaines de vacances ou après-midi sur le terrain, le coup d'envoi de la saison sportive. En général, la saison des sports d'été est un bon moment, soit en jouant ou l'enracinement de vos équipes favorites. Une chose importante qui obtient raté ou négligé au cours de cette saison passionnante est - vous l'avez deviné! - Soins dentaires
1.. Précautions
Les différents problèmes dentaires qui se présentent pendant la saison de sport dépendent beaucoup de ce genre de sport une joue. Une personne qui joue le sport peut se retrouver avec quelque chose d'une dent ébréchée à dents cariées. Heureusement, il existe des moyens de prévenir les conditions dentaires indésirables, tels que:
Les protège-dents. Le port d'un protège-dents est l'une des meilleures façons de prévenir les blessures dentaires comme les dents ébréchées, des lésions nerveuses ou la perte des dents. Surtout si vous jouez un sport qui implique un contact physique, d'avoir quelque chose qui va protéger vos dents contre la destruction complète est importante. Les protège-dents aident aussi à prévenir le grincement des dents si vous êtes un joueur particulièrement concurrentiel. Il existe 3 principaux types de gardes:
Stock Mouth Protector. Les dentistes ont affirmé que c'est le protecteur buccal moins efficace. Toutefois, si vous êtes sur un petit budget, quelque chose est mieux que rien. Vous pouvez les trouver à peu près tous les magasins avec une section sportive. Ces gardes sont pré-formés et volumineux et sont difficiles à régler.
Faire bouillir et mordre Protège-dents. La plupart des magasins d'articles de sport portent ces. Les protège-dents sont fabriqués à partir de matière thermoplastique, ce qui signifie qu'il se ramollit lorsqu'il est chauffé. Faire bouillir l'eau et placez le garde dans un court laps de temps. Lorsque vous sortez, le plastique doit être souple et vous pouvez mordre sur la garde pour créer le moule autour de vos dents. Vous pouvez toujours re-essayer cette méthode si elle ne fonctionne pas la première fois.
Personnalisé-Adaptées Protège-dents. Pour une bouche garde équipée sur mesure, prendre une visite chez le dentiste. Là, vous pouvez obtenir un morceau fait pour votre bouche spécifiquement. Cette option est la plus réussie de tous les gardiens de la bouche, la protection et le confort sage-sage, mais il est le choix le plus cher.
Protection du visage. Pour certains sports, il est inévitable de se frapper, coups de pied ou poussé chaque maintenant et puis. (? No guts, no glory, droite) Pour cette raison, il est important de porter un casque ou face-vitesse lorsque vous jouez - surtout si le sport exige. Ne tirez pas si cool-guy "Je ne veux pas ce genre de choses" routine. Vous finirez probablement avec un visage de beat-up et une facture médicale.
Dentiste Visites. Si vous êtes un nageur actif, vous exposez vos dents à l'eau traitée chimiquement beaucoup plus que tout non-nageur. À cause de cela, vous pouvez développer des dents sévèrement tachées. Si vous avez cela, nous vous recommandons de visiter votre dentiste souvent et lui demander des conseils avenir.
2.
Sport Snacks et boissons
Qu'est-ce qu'un jeu de baseball sans arachides ou Crackerjacks (ce sont encore Crackerjacks?)
? L'un des grands points forts de la saison sportive est, bien sûr, les collations! Que vous regardiez un jeu ou jouer le jeu, il est bon d'avoir quelques rafraîchissements. L'inconvénient de ceci est que beaucoup de gens choisir des collations et des boissons qui sont corrosives pour leurs dents.
Bad Snacks
Bretzels
Chips
< li> Hard ou bonbons Chewy
cookies
Raisins
Bon Snacks
Fruit
Apples
Grapes
Oranges
Bananas
Veggies
Celery
Carrots
Cucumbers
Watermelon
Cantaloupe
Nuts
Meats (Déjeuner viande)
Fromages
Bad boissons
Quantité Haut-sucre (Limiter la consommation de ceux-ci). Croyez-le ou non, la plupart des boissons sportives là entrent dans cette catégorie. Si vous n'êtes pas sûr, juste aller avec une valeur sûre: l'eau
Sodas (Si de couleur foncée, rincer à l'eau ou mâcher de la gomme sans sucre après pour éviter. staining)
Juice
Lemonade
Gatorade
Coffee
Good Boissons
L'eau - boire beaucoup de cela et se souviennent de rester hydraté
Lait (Bien que, ce ne soit pas recommandé après avoir joué le sport, ou directement avant)
Thé non sucré (! Rincer à l'eau ou mâcher de la gomme sans sucre après pour prévenir les taches)
3. Traitement
Même si vous prenez toutes les précautions dans le monde, photo accidents peuvent encore se produire. Si vous êtes dans un jeu et votre dent est ébréchée, brisée ou assommé, visiter un dentiste ou la salle d'urgence immédiatement. Michael Newman /CC BY-NC-ND |
comme vous obtenez pompé pour la prochaine saison sportive, garder nos trucs et conseils à l'esprit pour éviter autant de problèmes dentaires que possible. et ne pas oublier d'avoir un grand temps cet été au cours saison de sports d'été!
Quelles sont les choses que vous faites pour garder vos dents en bonne santé pendant la saison sportive?
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