Huile tirant dentistes a échappé pendant un certain temps maintenant, mais il est l'acquisition de popularité parmi les patients qui continuent d'aller sur et sur ce qu'il fait pour leurs dents et ...
Pourquoi l'huile de traction est pas aussi mauvais que vous le pensez
Oil tirant a échappé dentistes depuis un certain temps, mais il acquiert la popularité parmi les patients qui continuent d'aller sur et sur ce qu'il fait pour les dents et les gencives.
il est une tendance de santé bucco-dentaire qui a pris le Web par la tempête au cours des derniers mois et ne ressemble pas à elle sera en train de disparaître de sitôt. Les débats entourant la tendance couvrent un éventail de questions: est-ce vraiment bon pour vous, des gens qui pratiquent la méthode faisant correctement, devraient dentistes monter à bord avec ce traitement à domicile de tendance
Ensuite, il y a des lecteurs en question la? méthode simple pour la quantité de temps qu'il faut tous les jours à la pratique.
ici, nous allons passer à travers les bases de tirant d'huile, voir ce que disent les experts et vous offrons des façons créatives pour mettre en œuvre ce dans votre routine quotidienne.
Cette dernière tendance est en fait un ancien remède pour la santé orale qui remonte à près de 3000 ans. Il est une médecine ayurvédique, qui est un système de médecine traditionnelle originaire de l'Inde.
Huile tirant essentiellement bruissant huiles pures dans la bouche pendant environ 10 à 15 minutes. Et oui, c'est minutes!
Faire cela tire champignon, les bactéries nocives et d'autres organismes sur la bouche et de la gorge. Pour cette raison, il est important de ne pas avaler tout de l'huile tout en bruissant.
Quelle est son efficacité?
Plusieurs études ont été effectuées sur l'huile de traction en 2007 et 2008. En 2007, une étude a été faite sur l'effet de tirer à l'aide d'huile de tournesol. Les résultats ont montré que, après 45 jours d'huile de traction uniforme, les patients ont présenté une diminution significative de la gingivite. Puis, en 2008, une autre étude a révélé une diminution de la quantité totale de bactéries trouvées dans la bouche à la suite de tirant d'huile. (Source: http://www.foodmatters.tv/articles-1/oil-pulling-the-habit-that-can-transform-your-health) More Des études sont sûrs d'être sur le chemin que cette tendance continue d'augmenter en popularité. Et tandis que ces études sont importantes, les comptes personnels de ceux qui pratiquent l'huile traction ont eu le plus grand impact sur cette nouvelle, orale naturelle méthode de la santé. Certains disent qu'il a aidé à blanchir leurs dents, d'autres ont dit qu'il a fait les dents et les gencives moins sensibles et beaucoup l'ont dit, cette méthode a permis de se débarrasser de leur mauvaise haleine. Mise en garde:. Il y a un débat entre les experts en ce qui concerne l'huile de traction. la plupart ne sont pas vraiment quoi faire de cette dernière tendance. Malgré cela, tous seraient d'accord que l'huile de traction ne peut pas vous-si mal que vous le faites correctement. "faire correctement" ne se réfère pas à une certaine technique, vous devez utiliser. les experts conseillent tous ceux qui pratiquent l'huile de traction pour ne pas le laisser remplacer votre routine dentaire régulier. Vous devriez toujours être le brossage et la soie dentaire tous les jours et aller à vos examens dentaires de routine. Vous devez également savoir que l'huile de traction ne renverse pas la carie dentaire ou d'autres affections dentaires. Il peut aider à prévenir la carie dentaire et apaiser les douleurs des gencives et des dents, mais il n'a pas à se débarrasser de la carie dentaire. Les experts conseillent également ceux qui pratiquent le tirant de ne pas bruire l'huile pendant trop longtemps l'huile. Alors que beaucoup de ceux qui pratiquent l'huile tirant recommander bruissant huile pendant 20 minutes, certains experts disent que cela est trop long. Leur préoccupation est que vous pourriez accidentellement respirer un peu dans vos poumons, ce qui pourrait nuire à votre santé. Stick à trois à 10 minutes chaque jour. Étape 1: Choisissez le pétrole que vous souhaitez utiliser. Étape 2:. Swish l'huile. Étape 3:. Gardez bruissement. Étape 4:. Spit l'huile. Étape 5:. Rincer la bouche avec de l'eau. Étape 6:. Répéter. Trouvez du mal à imaginer bruissant huile pendant 10 minutes à la fois ? Distrayez-vous avec certains multi-tâches. Voici quelques idées: De quelle manière l'huile tirant vous a aidé?
huile de traction doit pas être utilisé pour remplacer vos pratiques brossage dentaires réguliers vos dents deux fois par jour, la soie dentaire et en prenant des voyages réguliers chez le dentiste
que disent les experts?
How Do You Oil Practice Pulling?
Repas Makeover Moms /Flickr /CC BY-ND |
Il y a beaucoup d'opinions dont l'huile est plus efficace (l'huile de sésame ou de l'huile de noix de coco) différentes, mais soit fera le travail assez bien. Certaines personnes utilisent même l'huile de tournesol ou l'huile d'olive. Vous pouvez également essayer les huiles en alternance tous les deux jours pour le changer
Prendre entre une cuillère à café et une cuillère à soupe de l'huile de votre choix et bruire autour de votre bouche. Si vous avez du mal à résister à l'envie de l'avaler, utiliser moins de pétrole
Comme mentionné ci-dessus, la plupart des gens qui pratiquent le tirant swish l'huile pendant 10 à 20 minutes d'huile, mais en tant que débutant, vous devriez commencer avec cinq minutes et travailler votre chemin vers le haut. Encore une fois, les experts conseillent ne va pas les 20 minutes, que ce soit débutant ou non
Ne pas avaler tout de l'huile. Vous ne voulez pas avaler les bactéries vous tirant. Crachez dans la poubelle lorsque vous avez terminé bruissant. Vous ne voulez pas l'huile colmatage vos éviers ou les toilettes
Assurez-vous de rincer la bouche après bruissant l'huile, surtout avant de manger ou de boire quoi que ce soit. Il peut aussi être une bonne idée de se brosser les dents après si vous êtes à la recherche de se débarrasser du goût de l'huile dans la bouche
Répétez cette méthode chaque jour.
Creative Ways to Work Oil Pulling dans votre routine quotidienne
Susana Fernandez /Flickr /CC BY-ND |