Aujourd'hui, les enfants boivent plus de soude que jamais auparavant. Selon une récente étude de l'UCLA, 41% des enfants âgés de deux à 11 et 62% des adolescents âgés de 12-17 boire un ou plusieurs sodas par jour. Boire un soda par jour augmente le risque d'un enfant de devenir obèses. Les calories vides dans la soude font les enfants se sentent plus faim, conduisant ainsi à la suralimentation. En outre, la caféine dans la soude provoque enfants à devenir hyperactif, ce qui affecte défavorablement leur capacité à se concentrer sur les tâches à accomplir. Le sucre dans la soude décompose également l'émail des dents causant la carie dentaire et les caries. De plus, les enfants qui boivent de soude manquer sur les vitamines et les nutriments présents dans le lait et le jus réel. En tant que parent, il est compréhensible que vous seriez préoccupé par la soude à votre enfant consomme. Mais comment briser l'habitude est une grande question.
Comment réduire Soda consommation chez les enfants
Réduction de la consommation de soude chez les enfants commence à la maison. Vous, en tant que parents, ont besoin de devenir des modèles en buvant plus d'eau et en réduisant les sodas. Vous devez également vous assurer que vos enfants connaissent les dangers de la consommation de soude. Plus important encore, vous devez leur enseigner l'importance de faire des choix plus sains, même quand ils ne sont pas à la maison.
Pour commencer, si vous êtes dans l'habitude de stocker de la soude dans la maison, vous devriez envisager l'abandonner ou de jeter les canettes dans la poubelle. Donner l'exemple à vos enfants en modélisant une saine alimentation et habitudes de consommation. éliminer lentement la soude dans les repas en le remplaçant par le lait, le jus, l'eau gazeuse, ou votre propre recette de soda. Oui, vous pouvez créer votre propre version de soude (santé bien sûr) avec l'utilisation de gadgets de cuisine tels que la soude siphon et bouteilles de soda. Remplir la bouteille avec de l'eau froide, la charge avec les chargeurs de dioxyde de carbone, et en quelques minutes, et vos enfants peuvent avoir leur eau de soude rafraîchissant. Ajouter quelques saveurs ou de combiner avec du jus de fruit pour un traitement plus sain. Comme avec boissons gazeuses commerciales, de la soude que vous avez préparé avec siphon et seltzer bouteilles de soda va rester fraîche et pétillante dans le réfrigérateur jusqu'à ce qu'ils soient prêts à la consommation.
Il est jamais trop tard pour arrêter vos enfants de soude potable et les aider à faire les bons choix. En tant que parents, vous avez un grand rôle à jouer pour soutenir et encourager les enfants à tirer leurs mauvaises habitudes. Vous pouvez leur apprendre à faire leur propre nourriture et des boissons. Par exemple, vous pouvez leur apprendre à faire leurs propres desserts surmontés de crème fouettée maison faite à partir de votre propre distributeur de crème. Un distributeur de crème commerciale est plus facile et plus simple à utiliser, qui va sûrement faire de votre enfant aime préparer ses repas chaque jour.
En réduisant le soda enfants sont en mesure de perdre du poids, renforcer leurs os, manger régime alimentaire plus sain, étude mieux, à mieux se concentrer et éviter les risques de santé simples associés à la soude potable et l'alimentation pop, tels que des maux de tête. Encouragez vos enfants à faire des choix sains. Apprenez-leur à préparer leurs propres aliments et boissons afin qu'ils connaissent la valeur de leurs repas.
Pour plus de conseils et d'informations sur la crème distributeur s'il vous plaît visitez: chargeurs de soude