L'une des clés d'une bouche saine est une routine de soins bucco-dentaires vous pouvez coller à deux fois par jour. Un brossage régulier et la soie dentaire sont nécessaires, bien sûr, mais il y a aussi un éventail de méthodes naturelles que vous pouvez entendre parler - dont l'efficacité varie. De tirant comme un rince-bouche de désintoxication pour le bicarbonate de soude pour blanchir les dents d'huile, voici le scoop sur ces remèdes naturels et la façon dont ils mesurent à la plupart des pratiques d'hygiène buccale dentiste approuvé par l'épreuve du temps et
Huile Pulling
. huile de traction est la pratique de bruissant certaines solutions à base d'huile dans la bouche pendant une longue période de temps. Certains prétendent que, lorsque les bactéries dans votre bouche accumulent, ce bruissement peut tirer ces impuretés hors du corps. Pourtant, d'autres suggèrent qu'il peut aussi renforcer les gencives, blanchir les dents et agissent comme un rince-bouche de désintoxication, mais la recherche ne sauvegarde pas nécessairement ces revendications. En fait, l'Association dentaire américaine (ADA de) ne recommande pas comme un supplément à l'hygiène buccale régulière.
Bien que tirant l'huile peut fonctionner aussi bien comme un rince-bouche antimicrobien pour réduire la mauvaise haleine et de réduire la plaque, selon Live Science, ils sont peu fiables pour un certain nombre de raisons. L'ADA soutient que le tirant d'huile est pas un substitut approprié pour soins bucco-dentaires standard, et bien qu'il ne peut y avoir de nombreux risques pour bruissant l'huile de noix de coco autour de la bouche, ce faisant, au lieu de brossage ou la soie dentaire peut augmenter votre risque de caries et les maladies des gencives .
le bicarbonate de soude
brossage avec le bicarbonate de soude est quelque chose d'un conte de vieilles femmes à produire des dents plus blanches. Mais ça marche vraiment? Connu mieux comme un ingrédient de cuisine et des produits d'entretien ménager, le bicarbonate de soude est certes présent dans de nombreux dentifrices et produits de blanchiment. Mais alors que cette substance est un abrasif doux qui le rend efficace contre les taches de surface - le genre que vous obtenez après un verre de vin rouge - ce abrasivité peut réellement porter votre émail des dents en quantités concentrées, selon l'Academy of General Dentistry (AGD) .
En outre, en utilisant le bicarbonate de soude comme un remplacement pour le dentifrice signifie que vous manquez sur les bienfaits du fluorure, ce qui est mieux pour renforcer les dents et prévenir la carie. Si vous êtes à la recherche pour des dents plus blanches, ramasser un dentifrice blanchissant qui se débarrasse des taches de surface et aide à prévenir de nouveaux, tels que Colgate Total Whitening avancée.
Thé vert
Les bienfaits pour la santé de vert thé sont assez bien connu, mais on ne sait pas si elle peut aussi renforcer vos dents. Une étude publiée dans le Journal de parodontologie a constaté que les hommes qui buvaient régulièrement du thé vert a eu une meilleure santé bucco-dentaire que ceux qui ne l'a pas. En fait, pour chaque tasse de thé vert consommé par jour, soit une baisse dans les trois indicateurs de la maladie des gencives (profondeur de la poche parodontale, la perte de tissu de gomme de fixation et saignement au sondage) a eu lieu. Les chercheurs mettent en garde, cependant, que d'autres études doivent être effectuées pour confirmer ces résultats. En attendant, boire! Le thé vert est sûr, abordable et a également moins de caféine que la plupart des sodas.
huile d'arbre à thé de l'huile d'arbre à thé est un antiseptique naturel populaire et fait son chemin dans de plus en plus personnelles produits de soins. Une étude 2013 du Journal of Indian Society of Periodontology a montré que l'huile d'arbre à thé peut être un complément approprié à la thérapie parodontale conventionnelle pour les patients souffrant de parodontite chronique en raison de ses propriétés antimicrobiennes, antifongiques, antivirales, anti-oxydant et anti-inflammatoire. Cependant, la Mayo Clinic indique que les effets de l'arbre à thé rince-bouche à l'huile sur l'inflammation des gencives et de la plaque sont encore mélangés. D'autres recherches
doit être fait avant, une conclusion définitive forte peut être faite sur la plupart de ces alternatives populaires. Jusque-là, gardez votre coffret rempli avec vos outils préférés Colgate avant de faire confiance une pratique qui n'a pas la preuve (ou fluorure) pour le soutenir pour l'instant.