Combien de temps devrait vous brosser les dents Pour?

Si vous êtes préoccupé par suivre avec une bonne hygiène buccale, vous demandez peut-être combien de temps pour se brosser les dents pour les meilleurs résultats. Vous voulez être sûr que vous obtenez vos dents assez propre. Alors combien de temps est assez bon?

Beaucoup de dentistes conviennent que bon brossage prend au moins deux minutes. Dr. Anna Guarna, un dentiste depuis plus de vingt ans dans le Connecticut, va un peu plus loin et a ses patients brosse pour typiquement trois
minutes - un an et demi minutes sur les deux dents supérieures et les dents du bas. La plupart des gens ne sont même pas près de brossage pendant deux minutes, et encore moins trois. Trois minutes peuvent sembler une longue période - en particulier pour les petits. Dr. Guarna recommande d'utiliser une minuterie pour le rendre un peu plus amusant. Il y a aussi des brosses à dents électroniques qui ont auto-minuteries pour vous aider à revenir sur la bonne voie.

Bien qu'il soit important de faire attention à combien de temps vous vous brossez, il est encore plus important de vous assurer que toutes les surfaces sont propres . Selon Guarna, "technique de brossage est probablement plus important que le calendrier." Rappelez-vous de brosser à l'aide des traits courts, qui vont et viennent contre les dents et les gencives, autour de la surface de chaque dent. Utilisez la pointe de la brosse pour atteindre derrière chaque dent avant sur le haut et le bas. En outre, ne pas oublier la soie dentaire - il est tout aussi important que le brossage

Si vous ne brossez vos dents assez longtemps, vous pouvez ne pas obtenir vos dents assez propre.. Si vous laissez derrière vous des bactéries sur les dents après le brossage, il peut conduire à des problèmes graves tels que la gingivite ou la parodontite. En outre, selon le Dr Guarna, des études récentes ont montré que la plaque lourde dans la bouche peut conduire à l'accumulation de plaque dans les artères.

Peut trop brossage être préjudiciable? Selon le Dr Guarna, ce n'est pas une question de brossage trop longtemps, il est une question d'appliquer trop de pression lors du brossage. Utiliser trop de pression peut provoquer une abrasion de l'émail et de la gencive, qui peut conduire à la sensibilité dentaire. Guarna recommande d'essayer d'utiliser votre main non dominante pour brosser - vous pourriez être surpris de constater à quel point la pression que vous postulez
.