Tous les six mois, vous visitez le dentiste pour un nettoyage - et probablement une conférence sur l'importance de la soie dentaire. Mais si vous êtes comme beaucoup de patients dentaires, les conseils se déplace dans une oreille et sort par l'autre - tout comme, eh bien, la soie dentaire glisse entre les espaces de vos dents
"Il n'y a aucune gratification instantanée avec la soie dentaire. - c'est le problème », dit Alla Wheeler, RDH, MPA, professeur associé du programme d'hygiène dentaire à l'école de médecine dentaire de l'Université de New York. «Les patients ne pensent pas qu'il ne fait rien."
Mais flossing ne environ 40% du travail nécessaire pour éliminer les bactéries collantes, ou la plaque, de vos dents. Plaque génère de l'acide, ce qui peut causer des caries, irriter les gencives, et conduire à la maladie des gencives. "Chaque dent comporte cinq surfaces. Si vous ne soie dentaire, vous partez au moins deux surfaces impurs ", explique Wheeler. "Floss est la seule chose qui peut vraiment entrer dans cet espace entre les dents et éliminer les bactéries."
Flossing, Wheeler dit, peut aussi être une source négligée de la jeunesse. La maladie des gencives peut ruiner l'esthétique de jeunesse de votre sourire en ronge les gencives et les dents. Il attaque aussi les os qui soutiennent les dents et le tiers inférieur de votre visage. Les gens qui préservent la hauteur de cet os par la soie dentaire meilleure apparence à mesure qu'ils vieillissent.
Choisir la bonne soie dentaire
La plupart soie est faite de nylon ou en téflon, et les deux sont tout aussi efficaces. Les gens avec de plus grands espaces entre les dents ou avec la récession gingivale (perte de tissu de la gencive, qui expose les racines des dents) ont tendance à obtenir de meilleurs résultats avec un large ruban dentaire plat. Si vos dents sont rapprochées, essayez la soie mince (parfois en Gore-Tex) qui lui-même que les factures déchiqueter résistant.
Ponts et accolades appellent à une touche defter pour obtenir sous les restaurations ou des fils, et entre les dents . Utilisez un enfileur de soie, qui ressemble à une aiguille à coudre en plastique. Ou chercher un produit appelé Super Floss qui a une extrémité rigide pour pêcher le fil à travers les dents, suivi par un segment spongieux et la soie dentaire régulièrement pour le nettoyage.
La chose la plus importante, cependant, est de choisir la soie dentaire vous ' utilisation ll. «Je dis à mes patients, je ne me soucie pas si vous utilisez des lacets de chaussures aussi longtemps que vous utilisez la soie dentaire,» dit Wheeler. (Je plaisante, bien sûr.)
Flossing Conseils
Gardez-le propre avec ces conseils flossing de Edmond Hewlett, DDS, professeur agrégé de dentisterie restauratrice à l'Université de Californie, Los Angeles école de Dentisterie:
Perfectionnez votre technique de flossing
. Utilisez un morceau de fil de 15 à 18 pouces de long, faites-le glisser entre les dents, l'enrouler autour de chaque dent sous la forme d'un «C», et polir avec un mouvement ascendant et descendant.
Don 't inquiètent un peu de sang
. "Bleeding signifie que les gencives sont enflammées, car la plaque a construit et doit être nettoyé loin. Ne vous laissez pas décourager », conseille Hewlett. Saignement après quelques jours, cependant, pourrait être un signe de la maladie parodontale. Parlez-en à votre dentiste.
Obtenir un support de fil
. Si vous manquez la dextérité de la main à la soie, essayez doux décapants de la plaque en bois, qui ressemblent à des cure-dents, ou un support de fil en plastique à deux volets. Les deux vous permettent de nettoyer entre les dents avec une seule main.