Soins dentaires Problème 3: Rectification vos dents
Que vous grincer des dents pendant la journée, la nuit, ou le jour et la nuit, il les use. Bien que le grincement des dents peut être causée par le stress et l'anxiété, il est plus probablement causée par une morsure anormale ou les dents manquantes ou tordues.
Votre dentiste peut suggérer de porter un protège-dents pour les grincements de dents la nuit. modèles personnalisés réalisés par votre dentiste coûtent plus cher que over-the-counter chers, mais ils correspondent généralement mieux et fonctionnent mieux, aussi. Parfois, il aide simplement d'être conscient que vous grince les dents. Si elle est causée par le stress, envisager un programme ou des conseils exercice
Vous pouvez également essayer de couper de retour sur les aliments et les boissons qui contiennent de la caféine. réduire ou d'éviter la consommation d'alcool; ne pas mâcher sur des crayons ou toute autre chose qui est pas de nourriture; si vous remarquez que vous serrez ou grincer des dents pendant la journée, placez le bout de la langue entre vos dents pour former vos muscles de la mâchoire pour se détendre; et détendre vos muscles de la mâchoire, la nuit en tenant un gant de toilette chaud contre votre joue, en face de la earlobe
Soins dentaires Problème 4:. L'utilisation d'un à poils durs Brosse à dents
Certaines personnes pensent que le plus ferme la brosse à dents , le meilleur. Ceci est pas, en particulier pour les personnes âgées. Avec l'âge, les gencives repoussent et les racines des dents deviennent exposées, souvent augmenter la sensibilité. La racine est recouverte de cément, qui est usé plus facilement que l'émail. . Une brosse à poils trop fermes peuvent irriter les gencives et conduire à dents sensibles
Demandez à votre dentiste ou l'hygiéniste ce que brosse pourrait être mieux pour maintenir votre santé dentaire
Dental Care Problème 5: Non brossage ou Flossing correctement
Certaines personnes soie dentaire et se brosser les dents régulièrement, mais pas assez souvent. Vous devriez viser à brosser deux fois par jour, et assurez-vous de remplacer votre brosse à dents manuelle ou la tête de brosse à dents électrique tous les trois ou quatre mois.
Soie dentaire devrait être fait tous les jours, aussi. Si vous n'êtes pas sûr si vous utilisez la soie dentaire correctement - et les dentistes disent que beaucoup de gens ne sont pas - demandez à votre dentiste ou votre hygiéniste pour une démonstration sur votre prochaine visite. L'Association dentaire américaine dit aussi bouche antibactérien rinçages peut réduire les bactéries qui peuvent causer des maladies des gencives.
Vous pouvez trouver une brosse à dents électrique mieux, surtout si vous avez des problèmes main, bras, ou de l'épaule qui brossage manuel difficile. Si vous avez des enfants, assurez-vous de les acheter brosses taille des enfants afin qu'ils adaptent leurs mains et de la bouche, et sont plus faciles à utiliser.