Certains aliments et boissons -? En particulier ceux riches en glucides et de sucres - stimuler la création de certaines bactéries dans votre bouche qui attaquent l'émail de vos dents pendant au moins vingt minutes après avoir mangé un repas ou prendre une collation. En brossant juste après que vous mangez, vous débarrasser des bactéries avant qu'ils attaquent l'émail de vos dents.
Pour les meilleurs résultats, vous devez utiliser un dentifrice fluoré ADA acceptée comme Colgate Total, qui contient du fluorure pour prévenir la carie pourriture et triclosan pour réduire la plaque et la gingivite. Il fonctionne double devoir - de se débarrasser de la plaque et la prévention de la carie dentaire - veiller à ce que vos dents restent impeccablement propre après que vous mangez
Il faut savoir, cependant, que le brossage des dents après avoir mangé peut parfois affecter l'émail de vos dents. . Selon la clinique Mayo, si vous avez consommé quoi que ce soit acide, vous devriez éviter de se brosser les dents pendant au moins 30 minutes. Les aliments contenant de l'acide citrique, comme les oranges, les pamplemousses et les citrons, affaiblissent l'émail des dents. Brossage trop tôt après avoir mangé entre eux peuvent endommager l'émail dans son état affaibli.
Par conséquent, il est une bonne idée de se brosser les dents avant En outre, selon l'American Dental Association, une exposition prolongée à l'acide phosphorique, qui peut être trouvé dans les boissons gazeuses comme la soude et la soude de régime, peut éroder les tissus durs de la surface de la dent. l'érosion acide provoque des dommages permanents à vos dents. Pour garder l'érosion de l'acide à un minimum, limite le grignotage entre les repas et être conscient de la consommation de boissons gazeuses et grignotines sucrées.
manger un aliment acide et de boire un verre d'eau quand vous avez fini de laver les acides. Comme alternative à l'attente de vous brosser les dents, essayez de manger des aliments nutritifs qui sont faibles en glucides et de sucre après avoir mangé quelque chose acide. Cela permettra de réduire les acides nocifs que ces aliments peuvent créer.