Voulez-vous savoir comment se brosser les dents pour garder votre bouche vraiment propre? Avec une technique adéquate et les bons outils, vous pouvez toujours avoir un sourire éclatant en bonne santé. Aiguisez vos compétences dents de nettoyage, et effectivement se débarrasser de la bouche des germes pour prévenir les problèmes de santé bucco-dentaire, tels que la mauvaise haleine et la carie dentaire.
Commencez avec les outils corrects
La première étape au brossage bien est d'utiliser la brosse à dents et du dentifrice approprié. L'American Dental Association dit que les deux brosses manuelles et motorisées peuvent nettoyer efficacement votre bouche. Il suffit de choisir une brosse qui est confortable pour vous et qui peut facilement nettoyer les dents arrière et d'autres zones de votre bouche difficiles à atteindre. Colgate 360 a une tête flexible et plus propre langue innovante, qui sont parfaits pour se débarrasser des bactéries dans la bouche. Ajouter un flux de dentifrice fluoré, et vous êtes prêt à nettoyer et protéger ce sourire! Propre Surfaces Comment avez-vous brosser les dents comme un professionnel? Une approche méthodique veillera à ce que vous êtes en profondeur chaque fois que vous vous brossez les dents. Commencez en inclinant votre brosse à un angle et doucement balayer avant et en arrière le long de la ligne de gomme pour l'avant et l'arrière des dents supérieures; brossage de cette façon aussi à la ligne de gomme pour les dents inférieures aussi. Badigeonner les six dents de devant sur les dents supérieures et inférieures à l'intérieur par le palais et la langue à l'aide de la pointe de la brosse à dents à l'aide de haut en bas coups pour enlever la plaque de la gencive et le dos de ces dents. Clean Chewing Surfaces Il prend deux bonnes minutes pour nettoyer efficacement vos dents. Après le brossage de la ligne de gomme et les surfaces extérieures, il est temps de se concentrer sur les surfaces de mastication. Les surfaces de mastication ne sont pas aussi lisse que l'avant et l'arrière de vos dents et substances collent aux surfaces inégales plus facilement. Utilisation de doux coups de va-et-vient, brosser ces zones bien pour éviter l'accumulation. Nettoyez votre langue Pour garder votre bouche en bonne santé, ne vous brossez pas les dents. Frotter votre langue aussi bien pour éliminer les bactéries. Brossage votre langue est important pour la routine mauvaise prévention de la respiration. Do It All Again Vous l'avez fait! Vous avez appris comment se brosser les dents et nettoyée et la plaque et les germes retiré. Vos dents se sentent propre et lisse, et la bouche se sent frais. Maintenant, il est temps de maintenir vos habitudes de brossage étonnantes. Brossez deux fois par jour, une fois le matin et une fois avant d'aller au lit. Vous pouvez parler à votre dentiste au sujet de brossage plus fréquemment si vous vous sentez que vos dents pourraient utiliser le nettoyage supplémentaire.
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