Ne laissez pas le stress de votre démarrage ruiner votre sourire. Si vous pouvez dire oui à l'une des situations suivantes, vous pouvez être la cause de la détresse à votre sourire.
Mon dernier repas inclus vérifier mon téléphone, ordinateur, tablette ou tous les trois, tout en mangeant quelque chose hors d'un sac à emporter que je pense était le poulet. manger je suis vraiment stressé alors ... Je devais juste une cigarette et /ou une boisson. Je besoin de quelque chose pour aider à me détendre. La dernière nuit que je me souviens d'avoir dormi huit heures sans interruption était probablement quand j'étais 10. Alors ne laissez pas le stress de votre démarrage de détresse de votre sourire. Assurez-vous de manger une alimentation saine, maintenir votre brossage et la soie dentaire et de routine chez votre dentiste. 1 "cancer de la bouche." American Cancer Society, 2007. www.cancer.org/downloads/pro/oralcancer.pdf Consulté 2010.2 "Oral Cavity et cancer de l'oropharynx." American Cancer Society, le 17 Août 2010. http://documents.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/003128-pdf.pdf Consulté 2010.3 "bruxisme." national Library of Medicine, national Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001413.htm. Consulté 2009.4 "Troubles de l'ATM." National Library of Medicine, National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm. Consulté 2009.5 "Qu'est-ce que le bruxisme?" American Dental Association. http://www.ada.org/2994.aspx?currentTab=1. Consulté 2009.
santé est une grande partie de l'entretien de votre sourire. Les aliments riches en vitamine C (fruits et jus d'agrumes, légumes à feuilles, pommes de terre), de la vitamine B12 (produits laitiers, viande) et de l'acide folique (épinards, brocoli) contribueront à renforcer les gencives et le soutien des tissus mous. Bien sûr, le calcium des produits laitiers et les légumes verts à feuilles sombres sont également importants car ils sont nécessaires pour le développement et l'entretien des dents et des os.
Les mauvaises habitudes comme le tabagisme et la consommation d'alcool peut prendre un péage sur plus que votre sourire. Quatre-vingt dix pour cent des patients atteints de cancer de la bouche ont utilisé tobacco.1,2 les gros fumeurs de longue date sont les plus à risque de cancer de la bouche et le risque augmente pour les utilisateurs de tabac qui boivent de l'alcool heavily.1,2 Entre 75 et 80 pour cent des patients atteints de cancer de la bouche boivent de l'alcool souvent. Plus vous buvez, plus le risque.1
Lorsque vous dormez, vous pouvez moudront vos dents sans être au courant de it.3,5 Grinding se produit lorsque vous appuyez sur vos dents supérieures et inférieures étroitement together.3 votre dentiste peut voir des signes d'usure sur vos dents qui indiquent que vous rectifiez. Grincement des dents peut conduire à des douleurs à la mâchoire, otites, maux de tête et en cliquant ou popping bruits lorsque vous ouvrez ou fermez votre mouth.4