In ces dernières années, les gens sont devenus plus soucieux de leur santé, en mettant les sodas sous attaque. Les études de recherche ont montré des problèmes de boire des boissons gazeuses, de nombreux étant liés à la santé. Voici neuf raisons pour lesquelles il est une bonne idée d'éviter les boissons gazeuses.
1. Sodas ont absolument aucune valeur nutritive. Ils sont tout simplement l'eau filtrée et le sucre, et pourtant l'Américain moyen consomme environ 57 gallons de soude.
2. Boire des boissons gazeuses provoque un gain de poids en raison des calories supplémentaires en eux. Avec juste un 330ml peut un jour, on peut facilement gagner une livre chaque mois. Des études montrent que ceux qui boivent des sodas sont 1,6 fois plus à risque de devenir obèses. De plus, cette obésité augmente les chances de développer un diabète parce que le corps est plus en mesure de traiter le sucre étant consommé. Les experts estiment que l'augmentation des diabétiques de 6,6 millions dans les années 1980 à 20,8 millions aujourd'hui est principalement le résultat de boire de la soude sur une base régulière.
3. Soda peut conduire à l'affaiblissement des os et un risque plus élevé d'ostéoporose. Le calcium est un élément important qui rend les os et les dents, et il ne peut certainement pas être trouvé dans la soude. Soda peut même causer la perte de calcium et affaiblir les os encore plus loin. L'acidité dans la soude provoque plus la carie dentaire et conduit à dents sensibles.
4. Les boissons gazeuses peuvent causer des dommages aux reins et les calculs rénaux, en particulier ceux qui boivent sur une base régulière. Boire plus de deux sodas par jour provoque un à être deux fois plus susceptibles de générer une maladie rénale chronique. La consommation de boissons non-cola ne semblent pas présenter les mêmes dommages.
5. Soda est élevé dans le sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui peut aggraver sa pression artérielle. Selon des études récentes, consommant environ 4 sodas par jour peut entraîner un taux de limite de pression artérielle élevée.
6. La recherche suggère une forte consommation de soude peut conduire à une cirrhose du foie. Cirrhose est cicatrisation du foie et de mauvais fonctionnement du foie en raison d'une maladie chronique du foie. Cela est généralement fréquent chez les alcooliques chroniques.
7. La consommation de boissons gazeuses provoque la déshydratation, ce qui déclenche ensuite un apport plus élevé. Le sucre et la caféine dans les colas ne fera que rendre le corps plus soif.
8. La caféine dans les boissons gazeuses provoque l'agitation, la tension, l'insomnie, l'hypertension artérielle, l'irritabilité, une miction excessive, battements de coeur irréguliers, des troubles gastro-intestinaux, et plus encore.
9. Diet boissons gazeuses ne sont pas mieux lotis que les boissons gazeuses régulières. édulcorants artificiels, en particulier l'aspartame, sont connus pour être un ingrédient très nocif dans les aliments et les boissons. Il y a plus de 92 effets secondaires possibles de ces édulcorants artificiels qui sont utilisés dans les boissons gazeuses diète.
