La plupart d'entre nous faisons des erreurs en ce qui concerne notre santé bucco-dentaire. Voici quelques conseils dentistes Distribuer qui peuvent aider à améliorer votre santé dentaire à court terme.
1. L'eau est votre ami
En plus de vous garder hydraté et peut-être même l'arrêt de votre appétit, l'eau est également bon pour vos dents. Pourquoi? L'eau ordinaire du robinet vieux contient du fluorure, un composé chimique qui empêche la plaque de coller à vos dents. Elle augmente également la production de salive et élimine les particules alimentaires. Donc, plus de celui-ci que vous buvez, nettoyant vos blancs nacrés sera.
2. Flossing est incroyablement
Important
Selon de nombreuses enquêtes, seulement environ la moitié des adultes américains floss leurs dents sur une base régulière. Les raisons les plus donnent pour éviter la corvée quotidienne est qu'il est désordonné et mal à l'aise. Mais si seulement ils savaient à quel point la soie dentaire est, ils pourraient changer d'avis. Le fait est que la soie dentaire enlève jusqu'à 80 pour cent de la plaque que le brossage ne peut pas atteindre. Coincé entre les dents, cette plaque peut provoquer des problèmes oraux graves, y compris la maladie parodontale et la carie dentaire. Voilà pourquoi tous les dentistes implorent leurs patients à la soie dentaire plus souvent.
3. Le sucre est un peu partout
Les dentistes ont été nous disent que le sucre est mauvais pour nous depuis des générations. Mais ce qu'ils veulent maintenant nous savons est que le sucre peut être trouvé dans un large éventail d'aliments. Il est révolu le temps où les bonbons étaient faciles à identifier. Le sucre est utilisé comme ingrédient dans tout, des pains aux vinaigrettes à condiments populaires. Donc, avant que vous mangez quelque chose de nouveau, assurez-vous de vérifier l'étiquette nutritionnelle. Il est également une bonne idée de se brosser après avoir mangé des aliments sucrés.
4. Vous devez Brossez Longer
Selon l'American Dental Association (ADA), vous devriez être le brossage pendant au moins deux minutes deux fois par jour. Alors que la plupart des gens brossent le nombre recommandé de fois, ils le font rarement pendant les deux minutes. Comme on pouvait s'y attendre, le brossage plus conduit à dents plus propres, plus sains. Il est également un fait que le dentifrice reste plus sur vos dents, plus elle est efficace pour éliminer la plaque dentaire. En d'autres termes, un rapide, 30-deuxième session tout simplement ne sera pas coupé.
5. Vous devez leur parler de nouveaux médicaments
Parce que nous les voyons comme experts par voie orale, la plupart des patients ne partagent pas l'information médicale apparemment sans rapport avec leurs dentistes. Mais un sujet médical, vous devriez toujours discuter avec votre dentiste sont les médicaments que vous prenez. Pourquoi? Beaucoup de pilules d'ordonnance réduisent le débit salivaire, ce qui peut augmenter considérablement le risque de carie dentaire. Cet effet secondaire fréquent peut être trouvée dans tout, de la pression artérielle à des pilules anti-anxiété. Et puisque ces deux groupes font partie des médicaments les plus populaires sur la planète, inexpliquée carie dentaire est souvent le résultat de ces pilules. Garder votre professionnel des soins dentaires au courant de toutes les nouvelles prescriptions peut l'aider /elle vous donnera les conseils et les soins dont vous avez besoin pour prévenir les problèmes par voie orale.
Suivez ces conseils simples pour améliorer votre santé bucco-dentaire et de garder votre dentiste dans la bonne humeur.