Il est sûrement l'une des conditions les plus embarrassantes de santé connues de l'homme - la mauvaise haleine?. Le regard de dégoût sur le visage de quelqu'un quand vous savez qu'elle est causée par votre propre mauvaise haleine est vraiment mortifiante.
Qu'est-ce qui provoque la mauvaise haleine et comment pouvez-vous l'éliminer si elle est quelque chose que vous afflige?
Eh bien, il y a quelques mauvaises causes haleine assez évidentes. Les aliments hautement piquantes comme l'ail et les currys peuvent conduire à la mauvaise haleine à court terme. Mais les bonnes nouvelles sont que les effets de ceux-ci portent au loin dans le temps.
Qu'en est-il des autres causes qui peuvent être plus longue durée? La plupart mauvaise haleine est causée par les particules d'aliments qui sont piégés dans nos bouches. Tout aliment qui est emprisonné dans la bouche pendant une longue période devient un terrain fertile pour les bactéries anaérobies qui causent la mauvaise haleine.
Avoir une bouche sèche peut aussi conduire à la mauvaise haleine. la production de salive adéquate aidera à prévenir la mauvaise haleine et tout ce qui arrête la production de salive, comme la consommation d'alcool ou d'être anxieux est de mauvaises nouvelles aussi loin que votre souffle est concerné.
Une mauvaise hygiène buccale et de la santé est assez cause évidente de la mauvaise haleine avec le tabagisme et l'utilisation d'autres produits du tabac
. Sur une note plus sérieuse, la mauvaise haleine peut indiquer une condition médicale sous-jacente comme poumon, de l'estomac ou des problèmes sanguins ou même le diabète.
Ok, donc vous savez que vous avez un problème de mauvaise haleine, que pouvez-vous faire à ce sujet
? Prendre un peu de temps supplémentaire sur l'hygiène bucco-dentaire de base chaque jour est toujours le meilleur point de départ. Lorsque le brossage des dents, ne pas oublier de se brosser la langue. En fait, il est une bonne idée d'obtenir un racleur de langue parce que ce dispositif contribuera à éliminer les débris alimentaires et les cellules mortes des indentations dans la langue qui une brosse à dents normale va manquer.
Obtenez des contrôles réguliers et correctives le traitement d'un dentiste pour veiller à ce qu'aucun problème de santé bucco-dentaire est autorisé à se glisser sur vous à l'improviste.
Il peut ne pas être pratique de se brosser les dents après chaque repas, mais vous devriez chercher à l'eau swill autour de votre la bouche à tout le moins pour aider à déloger les particules de nourriture de sorte que vous pouvez les cracher.
Mâchez de la gomme sans sucre ou sans sucre losanges pour stimuler la production de salive.
Utilisez un rince-bouche deux fois par jour, matin et soir. Mais attention celle que vous choisissez. La plupart d'entre eux, bizarrement, ont une teneur en alcool fort qui est pas bon. Essayez de trouver un qui ne contient pas d'alcool.
Cessez de fumer et arrêter de boire de l'alcool et des boissons qui contiennent de la caféine.
Mangez plus de légumes verts à feuilles. Ces légumes contiennent de la chlorophylle qui est propre rafraîchisseur d'haleine de la nature.
Tous les conseils ci-dessus, si elle est pratiquée, vous aidera à soulager vos symptômes mauvais souffle.
