La mauvaise haleine est un problème vraiment troublant qui peut affecter votre vie sociale. Malheureusement, il existe de nombreuses causes et parfois vous mai juste besoin de votre médecin pour vous aider à déterminer la cause sous-jacente de celui-ci. Les bonnes nouvelles sont que, dans la plupart des cas, de se débarrasser de celui-ci ne soit pas du tout difficile.
Voici quelques étapes simples qui vous guideront à travers les actions les plus efficaces que vous pouvez faire pour lutter contre votre haleine malodorante.
Brosses à dents la plupart d'entre nous savent que nos brosses à dents doivent être changés tous les trois mois. La première étape vers une haleine plus fraîche est d'acheter une nouvelle brosse à dents. Brosses à dents ont tendance à devenir usé après plus de trois mois d'utilisation. Les poils effilocher et en tant que tel ne serait pas en mesure de nettoyer vos dents et gencives efficacement. Les particules alimentaires sont très susceptibles d'être laissé après le brossage des dents avec une brosse à dents usée.
régime
La deuxième étape consiste à analyser votre alimentation. Réduisez le tout aliment qui pourrait laisser votre souffle avec une odeur nauséabonde. Oignons, ail et certains types de poissons sont bien connus pour causer l'halitose afin de les éviter en changeant votre alimentation et ayant moins de ces aliments désagréables.
Médicaments
La troisième étape consiste à regarder le les médicaments que vous avez pris. Il y a beaucoup de médicaments là-bas qui ont halitose comme un effet secondaire. Si vous présentez en utilisant un de ces médicaments, consultez votre médecin et demander un substitut possible.
Si aucune est disponible, demandez au médecin comment les médicaments causent la mauvaise haleine. Cela vous permettra de comprendre la cause sous-jacente de sorte que les mesures correctives appropriées puissent être appliquées. Par exemple, si les médicaments sont connus pour causer la bouche sèche, vous pouvez ensuite faire tout ce qu'il faut pour garder votre bouche hydratent.
Mouthwash et Chewing Gums
La quatrième étape consiste à faire usage de rince-bouche et le sucre gomme à mâcher sans. Assurez-vous que votre rince-bouche ne contient pas d'alcool, mais a l'oxygénation causant ingrédients de sorte que vous pouvez tuer les bactéries anaérobies présentes dans la bouche, qui est l'une des causes les plus fréquentes de vos conditions de mauvaise haleine.
Sans sucre la gomme à mâcher est parfait à la fois rendre votre bouche générer la salive et enlever les restes éventuels d'un repas tôt (les deux situations sont connues pour causer la mauvaise haleine). Ne pas utiliser de bonbons à la menthe, car ils contiennent généralement du sucre, qui est une grande source de nutriments pour les bactéries anaérobies.
Tongue Cleaner
La dernière étape est d'obtenir un nettoyeur de langue. Brossage votre langue avec une brosse à dents peut effectivement pousser les bactéries présentes à l'arrière de la gorge, où ils peuvent vivre et se multiplier tout en causant très mauvaise haleine. L'utilisation d'un nettoyeur de langue est la meilleure façon d'éviter cela.
Conclusion
Comme vous pouvez le voir ci-dessus, de se débarrasser de la mauvaise haleine est pas difficile. Avec ces 5 étapes simples, vous serez sur votre chemin à respirer plus propre et plus frais.
