This est parce que vous souffrez de la maladie la plus courante chez les personnes de tous âges, connus comme la mauvaise haleine ou halitose. Il est très important de se débarrasser de cette condition, car elle peut nuire à vos chances de jouir d'une vie sociale saine. Vous pouvez prendre les mesures suivantes pour prévenir et atténuer les mauvais symptômes de souffle.
1. La première chose et avant tout à faire, après vous vous réveillez chaque matin, est de se brosser les dents et gratter votre langue. Grattage la langue devient vital, car une quantité incroyable de bactéries malodorantes est accumulée sur sa surface. Répétez le processus avant d'aller au lit, ainsi, de sorte que les bactéries ne sont pas accumulées dans votre bouche pendant la nuit.
2. Ne pas boire trop d'acide lacées jus de fruits et du café Boire beaucoup de café et de boissons aux fruits comme l'orange, le pamplemousse et le jus d'ananas est un moyen infaillible pour augmenter votre niveau de mauvais souffle. Les boissons mentionnées ci-dessus ont beaucoup d'acide qui permet les mauvaises bactéries de souffle de se propager massivement.
3. fruits et légumes frais, coupés, tels que la pomme, le concombre et la carotte, sont le meilleur pari pour éviter la mauvaise haleine. Ils aident beaucoup à améliorer votre souffle. Les légumes verts sont aussi bons pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.
4. Chew gousses après un repas et rincer avec de l'eau. L'huile essentielle qui crée le parfum de la gousse a des qualités anti-bactériennes contre les bactéries responsables des odeurs. En fait, l'huile de clou de girofle est utilisé par les dentistes comme un analgésique naturel et antiseptique.
5. La mauvaise haleine (halitose) est souvent associée à des bactéries de putréfaction vivant sur la nourriture non digérée dans l'estomac. Cette condition entraîne le gaz d'être libéré par le souffle. Complétant le régime avec les bactéries Lactobacillus acidophilus aide souvent. Acidophilus peut être trouvée dans youhurt ou d'une capsule ou sous forme de lait. Ceux-ci sont disponibles dans la plupart des magasins.
6. Buvez de l'eau plus clair La quantité d'eau pure que vous prenez chaque jour peut aider à réduire le mauvais population bactérienne de souffle. Idéalement, vous devriez boire environ 8 à 10 verres d'eau pure chaque jour. Ceci est l'un des conseils les plus évidents pour éviter la mauvaise haleine, malheureusement, cependant; de nombreux malades ne sont pas boire suffisamment d'eau chaque jour. Au contraire, ils choisissent de boire d'autres boissons comme l'acide lacées jus de fruits et du café. Ceci est l'un des meilleurs mauvais remède haleine.
7. Évitez de manger des aliments piquants, tels que l'oignon, l'ail, la viande, le poisson, les œufs et les articles sucrés. Ils deviennent souvent une raison pour l'apparition soudaine de la mauvaise haleine. Même si vous mangez ces aliments, assurez-vous que vous rincez votre bouche avec de l'eau, après les consommer. Vous pouvez couper court à l'utilisation de l'ail et l'oignon en les ajoutant dans votre repas avec modération.
8. Faire bouillir la goyave feuilles avec de l'eau et de gargarisme. L'huile essentielle de feuilles de goyave contient antibactériennes, antifongiques et antivirales. Ce remède à la maison est effectivement utilisé couramment dans de nombreux pays d'Asie du Sud-Est (Philippines, Vietnam, Thaïlande, etc ...)
9. Chew sur des bâtons de neem. Les produits contenant de "neem" sont en fait couramment utilisés dans l'haleine et la bouche des produits dans la communauté indienne.
