Beaucoup de gens ont peur des dentistes. Si vous craignez d'aller chez le dentiste, soyez assuré que vous n'êtes pas seul. Certains se tournent vers des alternatives comme la dentisterie de sédation pour les aider à surmonter cette peur. Si cela ne constitue pas une option en raison de finances ou d'allergies, vous voudrez peut-être apprendre certaines choses de comportement que vous pouvez faire pour vous aider à surmonter votre peur.
Une des premières choses que vous pouvez faire est de planifier une visite de votre cabinet dentaire. À ce rendez-vous, le médecin va vous montrer l'équipement, expliquer ce qu'il fait, et vous aider à vous familiariser avec l'aménagement des bureaux. Cela se fait souvent avec les enfants pour les aider à se sentir à l'aise avant leur premier examen. Cependant, il peut travailler avec des adultes qui sont surmontés par la peur aussi. Parce qu'ils savent qu'il ne va pas être un examen, ils ne succomberont pas à craindre. La clé pour utiliser cette méthode est de trouver un dentiste qui est prêt à vous permettre de venir pour une visite.
Parlez-en à votre dentiste sur les signaux que vous pouvez utiliser pour lui montrer quand vous êtes dans la douleur. Si vous avez le contrôle sur la procédure et sont en mesure de signaler à votre professionnel des soins dentaires quand il est allé trop loin, vous pouvez vous sentir moins peur. Beaucoup de gens qui ont une peur du dentiste ont parce qu'ils ne peuvent pas contrôler la situation. En outre, expliquer à votre dentiste que vous avez besoin de lui expliquer ce qu'il fait de sorte que vous pouvez sentir à l'aise et confiant. Lorsque vous enlevez l'inconnu, vous pouvez enlever votre peur.
Toujours laisser votre dentiste savoir sur votre peur. Si vous le faites, vous trouverez qu'il offre la louange le long du chemin. Cela peut grandement calmer vos craintes. Sachant que vous faites un "excellent travail" peut aller un long chemin pour vous aider à rester calme.
Une autre technique que vous pouvez utiliser pour vous calmer tout en visitant le dentiste est la visualisation. Imaginez-vous dans un endroit éloigné confortable, comme votre salon ou à la plage. Fermez les yeux et essayez d'imaginer tous les sens que vous y avoir - la sensation, l'odeur, la vue et le son. Si vous pouvez avoir une visualisation forte, vous verrez que cela apaise grandement la façon dont vous vous sentez.
Parfois, la distraction peut vous aider. Si votre dentiste lui permet, apportez un lecteur de CD avec vous ou votre iPod pour écouter vos chansons préférées. Ensuite, vous ne serez pas entendre les sons qui pourraient augmenter votre peur, comme le bruit de la perceuse ou d'autres "cabinet dentaire" sons. La musique peut même aider à vous détendre.
Si votre dentiste est la haute technologie, il pourrait avoir une télévision dans la salle d'examen ou d'offrir un casque et même de nouvelles lunettes de réalité virtuelle que vous pouvez porter pendant votre rendez-vous. Mais même si ces nouvelles idées ne sont pas disponibles, avec les techniques comportementales à droite, vous pouvez surmonter votre peur et d'éviter le coût de la dentisterie de sédation. Si elles ne fonctionnent pas, vous avez toujours cette option, mais essayez de faire face à la peur sur votre propre premier, et votre portefeuille vous remerciera.