Il peut être difficile de résister à la tentation pour un seul plus de chocolat ou de bonbons à Noël
Mais la consommation excessive de sucre peut faire plus que juste du mal à votre tour de taille. - il peut être endommager votre santé dentaire aussi.
les experts avertissent que la combinaison de bactéries et de sucre dans la bouche produit de l'acide, pouvant conduire à la carie dentaire qui peut nécessiter un traitement dentaire.
Toutefois, selon l'American Dental Association, un certain nombre de mesures simples peuvent aider à réduire le risque de développer une mauvaise santé dentaire grâce à ce que nous mangeons.
Conseils comprennent le maintien d'un régime alimentaire équilibré et être discipliné quand il vient à grignoter entre les repas. Si vous devez absolument goûter, assurez-vous qu'il est nutritif et non chargé avec sucre transformé
Siroter l'eau pendant les repas est un bon moyen non seulement de nettoyer le palais, mais de réduire les fringales -. Et peut même surmonter le désir de cette petite gâterie pour conclure votre repas.
et, bien sûr, ne pas oublier de se brosser correctement au moins deux fois par jour et la pratique des soins dentaires appropriés.
< br /> Naturellement, cela ne signifie pas que la friandise occasionnelle est tout à fait hors des limites, en particulier pendant la période de vacances - il est juste important d'être sensible à ce que nous mangeons.
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