Nous obtenons. Nous sommes tous plus occupés que nous ne l'avons jamais été. Et tandis que l'Internet offre tellement accès à l'information, passant au crible le bruit en ligne pour trouver les idées et les pierres précieuses que nous recherchons sur un sujet spécifique peut être une perspective difficile parfois.
Pourtant, avec l'explosion récente de nouvelles recherches autour l'importance de la santé bucco-dentaire pour la santé de notre système immunitaire et micro biome, prendre soin de notre santé bucco-dentaire devient encore plus critique à prendre soin de l' 'ensemble étant «bien-être de nos familles.
Alors, voici une liste rapide de facile à appliquer étapes chacune avec un grand «bang for the buck» pour aider à relancer vos habitudes de santé bucco-dentaire aujourd'hui ...
Si vous avez lu notre travail régulièrement, vous avez entendu parler avant. Il y a juste pas à sortir de la puissance de connaître l'état de santé actuel de nos propres bouches. Bien sûr, avoir un dentiste regarder autour est utile, mais rien ne se compare à la recherche dans nos bouches et de voir avec nos propres yeux où nos gencives reculent, où les gencives saignent quand on la soie dentaire, même la couleur du revêtement sur nos langues.
< p> en voyant ce qui se passe dans notre bouche est assez simple. Il faut juste une volonté de regarder. Même juste quelques secondes dans le miroir peuvent nous donner d'énormes perspectives. Si vous voulez vraiment faire ce droit, voici une ressource gratuite utile que nous avons créé pour vous aider à connaître votre bouche.
Les études cliniques montrent que le risque diminue flossing de maladie cardiaque parmi beaucoup d'autres problèmes associés à l'inflammation systémique chronique. La recherche actuelle indique assez concluante que l'inflammation dans la bouche peut très bien être une cause de l'inflammation chronique dans le corps entier.
Et la soie dentaire tous les jours a montré pour abaisser les marqueurs inflammatoires (ce qui est logique si vous pensez à la besoin de perturber et de désorganiser les bogues impliqués avec la maladie des gencives).
assurez-vous de la soie dentaire consciemment et utilisez un fil qui aide vraiment. Et voici ce qu'il faut faire si vous avez vraiment, vraiment ne voulez pas utiliser la soie dentaire.
Nous savons que certains d'entre vous la lecture de ce qui peut penser, "Mais les 2 minutes, deux fois un mantra culturel jour?"
Nous vous encourageons à vous brosser les les dents deux fois par jour. Mais plutôt que de bêtement frotter deux fois par jour pendant deux minutes (qui, par ailleurs, statistiquement la plupart d'entre nous ne même pas faire), que diriez-vous nous nous engageons à faire un rapide une fois sur l'habitude comme, puis une fois par jour donner à nos dents et les gencives le soin qu'ils méritent.
dans notre maison, il est commun pour quelqu'un de s'asseoir sur le canapé et la brosse (et je brosse couramment dans la voiture!). Quand nous choisissons de vous asseoir confortablement et prendre soin de notre santé bucco-dentaire, il est une approche très différente de brossage que le 'Scrub rapide afin que nous puissions le faire en deux minutes de l'approche. Celui qui a proclamé que 2 minutes a été le Saint Graal pour le brossage de toute façon?
Et pendant que nous sommes sur le brossage, être sûr que vous savez comment se brosser les dents pour réduire les maladies des gencives.
La raison pour laquelle nous avons créé notre bouche mélange sain était parce que nous ne pouvions pas trouver un produit d'hygiène bucco-dentaire sur le marché qui n'a pas eu au moins un ingrédient qui la recherche a montré diminué notre capacité à optimiser notre santé bucco-dentaire. Appelez-nous stupide, mais il nous semble que les produits d'hygiène buccale doivent être faites avec 100% des ingrédients intentionnellement dans la formule pour fournir une fonction bénéfique pour nous aider à naviguer à une plus grande santé bucco-dentaire.
Alors, attention pour les produits avec de l'alcool, des agents comme SLS, saccharine, le fluorure, la glycérine, la silice hydratée, des arômes artificiels, les édulcorants, les couleurs, même des perles en plastique minuscules (uGG) moussants. Tout ingrédient qui ne dispose pas facile de comprendre la raison d'être utile dans un produit d'hygiène bucco-dentaire peut très bien prendre loin de notre capacité à optimiser la santé de notre bouche et doit être évitée.
Si vous souhaitez aiment apprendre comment savoir si votre produit d'hygiène buccale a été conçu pour vous vraiment aider, voici un cours de tutoriel vidéo gratuit qui montre simple quiconque de stratégie peut appliquer à déterminer eux-mêmes si un produit se dirige dans la bonne direction.
< p> donc, il y a une liste rapide, des prestations haut de pas tout le monde peut prendre. Qu'avons-nous partons de cette liste que vous pensez devrait être ici? Que faites-vous pour optimiser votre santé bucco-dentaire? S'il vous plaît de partager avec nous dans les commentaires afin que nous puissions tous continuer à apprendre les uns des autres.