Il est donc pas surprenant que le calcium est vital pour la santé des os, mais saviez-vous que la vitamine D peut être tout aussi important? Le calcium et la vitamine D sont deux facteurs cruciaux quand il vient à votre sourire. Comment la vitamine D et de calcium aide vous garder votre sourire sain?
Inhibition Carie
La carie dentaire peut éventuellement conduire à la perte de vos dents, ce qui est quelque chose qui peut se produire si vous n'êtes pas obtenir suffisamment de calcium et de vitamine D. Bien que nos dents ne sont pas strictement les os, ils sont constitués de deux tissus durs et mous qui ont besoin d'être nourris avec des vitamines et des minéraux. La carie dentaire peut entraîner la perte de certains des tissus plus dur sur nos dents, conduisant donc à l'infection et, éventuellement, la perte des dents. Obtenir suffisamment de calcium et de vitamine D peut vous aider à prévenir la carie dentaire.
aider à diminuer l'inflammation
La vitamine D a été montré pour être une grande aide quand il vient à maintenir l'inflammation dans la bouche. La maladie parodontale, ou d'une maladie des gencives, peut conduire à une inflammation qui implique vos gencives devient rouge, tirant de vos dents, et des saignements. La vitamine D est une vitamine importante pour garder vos gencives en bonne santé, mais la vitamine D a aussi une autre absorption du calcium rôle favorisant. Vous devriez essayer d'obtenir le calcium et la vitamine D ensemble afin de tirer pleinement parti. Les bonnes sources de vitamine D comprennent la lumière du soleil, les poissons gras comme le saumon, et les produits laitiers.
Keeps Bones Strong
La quantité de calcium dans le corps, si vital pour les os et les dents, a tendance à diminuer que nous vieillissons, donc beaucoup de gens vont finir par prendre un supplément plutôt que d'essayer d'obtenir toute leur calcium des aliments. Lorsque vos os sont forts, en particulier les os de votre mâchoire, vos dents seront mieux pris en charge. Les os de votre aide de la mâchoire pour maintenir vos dents en place, il est donc important que ces os restent en bonne santé afin qu'ils fournissent un soutien adéquat pour vos dents. La perte osseuse va affecter votre sourire, donc gardez cela à l'esprit que vous passez par la vie. D'excellentes sources de calcium comprennent les légumes verts à feuilles, les graines de sésame, et les produits laitiers.
Corps sain, Bouche
Le calcium et la vitamine D jouent également un éventail d'autres rôles quand il vient à notre ensemble santé. Calcium maintient non seulement des os solides, mais contribue également à la communication nerveuse, des crampes musculaires, des caillots de sang, et le maintien d'un rythme cardiaque régulier. Le calcium a besoin de vitamine D pour absorber correctement et pour maintenir les niveaux dans le corps. La vitamine D a été trouvé pour aider les os ainsi que la dépression, les troubles auto-immunes, et certains cancers. Lorsque vous avez tendance à la santé de votre corps, vous avez tendance aussi à votre santé buccale. En gardant votre corps fourni avec suffisamment de calcium et de vitamine D, vous pouvez vous assurer votre sourire reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour rester en bonne santé.
Le calcium et la vitamine D sont essentiels pour votre sourire sain! En construisant des os, ce qui empêche la carie dentaire et les maladies des gencives, diminution de l'inflammation, et de garder vos nerfs tout communiquer avec précision, cette combinaison de vitamines et de minéraux importants peut faire des merveilles pour votre sourire.