Summertime pour la plupart des moyens beaucoup de temps à la piscine et à l'extérieur au soleil, mais saviez-vous aussi cela pourrait signifier des problèmes de santé dentaire? Ci-dessous vous trouverez une liste de quelques conseils utiles pour garder votre sourire en toute sécurité cet été.
-Rester hydratées de protection Conseils. Cela est bon pour votre corps tout entier, mais peut être particulièrement vrai lorsque grignoter et boire de la piscine. Garder notre bouche hydratée aidera à protéger contre la carie dentaire et de garder nos tissus oraux humides et les empêchent de se dessécher. Lemonade est une boisson estivale préférée surtout pour les enfants, mais la teneur en acide élevée avec sucre élevé peut égaler une bouche et la carie dentaire développement à sec. L'eau va aider à laver les sucres en excès, ainsi que de neutraliser que le contenu acide de la limonade.
-Snack judicieusement. Faire les bons choix peut vous garder en bonne santé tandis que les mauvais choix peuvent nuire à votre santé. Les bons choix incluent les fruits frais comme la pastèque et la banane de. Bad choix incluent beaucoup de fruits d'agrumes (qui ont un taux élevé de sucre et de teneur en acide) et les collations sucrées.
-Sunscreen Is Not Just For Your Body. Notre chaleur estivale sèche ici à Las Vegas peut causer des lèvres sèches et gercées. Protégée vos lèvres avec un baume à lèvres ou brillant à lèvres avec l'humidité et la protection SPF est important. Dommages à nos lèvres peut conduire à un cancer par voie orale sur la route. Essayez d'utiliser une protection pour les lèvres avec un indice SPF d'au moins 15.
-Protéger vos dents. Summertime signifie aussi activités de plein air, y compris les sports comme le basket-ball. Il est important que vous portez un protège-dents athlétique pour protéger vos dents du contact physique. Il y a aussi une éventuelle réduction du risque de commotions cérébrales lorsque vous portez un protège-dents bien ajusté. Une coutume fabriquée mouthgaurd athlétique gardera vos dents en toute sécurité tout en profitant de vos activités préférées.
-Swim judicieusement. Beaucoup de gens ne sont pas conscients des dégâts nager dans une piscine peut causer sur notre santé dentaire. Nager dans des piscines à haute teneur en chlore peut effectivement causer érosion de l'émail des dents. Nager dans l'océan est en fait une meilleure option. La forte teneur en eau salée peut effectivement réduire les bactéries orales. SO, si la baignade dans une piscine n'oubliez pas de brosser et rincer régulièrement pour limiter les dommages possibles à votre sourire.
-Evitez Les boissons pour sportifs. Les boissons pour sportifs sont devenus extrêmement populaires pour les athlètes ainsi que les non athlètes. La plupart des boissons sportives sont très acides avec une teneur élevée en sucre. Ces boissons peuvent conduire à l'émail érosion des dents ainsi que la carie dentaire. Il est important de se rappeler, les boissons sportives sont faites pour remplacer ce que votre corps perd pendant la transpiration extrême et l'effort, ils ne sont pas destinés à être une boisson occasionnelle consommée avec le déjeuner. Utilisez-les correctement et vous ne souffrirez pas les dommages qu'ils peuvent encourir.
-Ne pas oublier Petit déjeuner. Les gens oublient souvent le repas le plus important de la journée, surtout en été. Sauter le petit déjeuner peut conduire à une augmentation de grignoter sur les articles malsains. Maintenir un horaire régulier de repas pour rester en bonne santé tout l'été.
Summertime est juste autour du coin et il est jamais trop tôt pour se préparer à protéger nos sourires et nos familles. En suivant ces conseils simples peuvent vous garder sourire tout l'été.