Tout le monde sait leur santé est relié à tout ce qu'ils font. L'exercice trop peu ou trop joue un rôle dans la façon dont vous vous sentez en bonne santé; le même que le stress, votre alimentation et votre état d'esprit jouent un rôle. En plus de votre bien-être général, ce que vous mangez joue un rôle dans l'état de votre bouche. Votre santé bucco-dentaire est directement touchée par ce que vous mangez tous les jours. Si vous avez des préoccupations au sujet de votre régime alimentaire et comment il affecte votre santé bucco-dentaire, parlez-en à votre dentiste à ce sujet. Il ou elle sera en mesure d'examiner votre bouche et de déterminer comment votre régime alimentaire affecte vos dents. Dentisterie est très utile quand il vient à la conception d'un régime alimentaire qui vous aidera à maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Il y a quelques conseils tout le monde devrait savoir, quel que soit l'état de votre bouche. Vous pouvez limiter ou éliminer certaines choses ou ajouter des choses saines à votre régime alimentaire. Vous ne verrez pas seulement une différence dans la santé de votre bouche, vous remarquerez vous vous sentez mieux dans l'ensemble.
Café et thé sont deux des choses les plus importantes pour limiter si vous essayez de garder vos dents blanc. thés sombres et le café ont tendance à décolorer vos dents et de les laisser regarder gris ou jaune. Si vous devez profiter soit boire, envisager de boire avec une paille. Cela empêche le liquide de couvrir vos dents. Ceux qui préfèrent boire leurs boissons chaudes et préfère ne pas traiter avec une paille devrait limiter la quantité de la boisson qu'ils boivent. De temps en temps, ni le café, ni thé feront beaucoup de dégâts.
Le sucre est un autre problème fabricant quand il vient à votre santé bucco-dentaire. Le sucre provoque la carie dentaire. Les plus de bonbons que vous mangez, plus vous êtes susceptible d'avoir des cavités. Vous devez limiter la quantité de bonbons que vous mangez pour votre santé dentaire et votre santé globale. Toutefois, lorsque vous vous livrez à l'occasion, se brosser les dents peu après. Cela lavera le sucre et l'empêcher de causer la carie.
Tout comme vous voulez manger beaucoup de fruits et légumes pour la santé en général, ces aliments aident vos dents. Les nutriments et de vitamines dans les fruits et les légumes aident vos dents à rester forts. Habituellement, si quelque chose est sain pour vous, ce sera bon pour votre santé bucco-dentaire.
La seule exception est le fruit d'agrumes. Bien que les agrumes ne sont pas mauvais pour votre santé bucco-dentaire, trop de lui peut gruger l'émail de vos dents. Cela est particulièrement vrai dans le cas des jus d'agrumes, car la combinaison du sucre et de l'acide affecte l'émail des dents. Encore une fois, vous pouvez profiter de la boisson à travers une paille ou vous limiter la consommation. Orange et le jus d'ananas, de la limonade et le jus de pamplemousse ne sera pas terrible pour votre bouche, mais éviter de boire tous les jours ou tout simplement profiter d'un petit verre le matin. Bien qu'il y ait beaucoup de vitamines et de minéraux dans le jus, trop d'une bonne chose pourrait faire des ravages dans votre bouche.
