Un facteur important qui a un effet significatif sur la santé de nos dents est la nourriture que nous mangeons chaque jour. Regardons la façon dont ce que nous choisissons de manger contribue à l'état de nos dents. Au fil des ans, l'étude des effets chimiques des différents nutriments et substances sur nos dents a été inégale; nous avons besoin d'en savoir plus sur ce que notre nourriture fait à nos gencives et les dents en termes de cavités et d'autres questions orales. Aujourd'hui, cependant, nous voyons que d'autres choses peuvent contribuer à la carie dentaire, tels que des considérations humanistes, sociales et environnementales.
Ici, nous espérons fournir des informations importantes afin que vous puissiez mieux prendre soin de vos dents. Pour commencer, vous devrez peut-être modifier votre régime alimentaire et les habitudes alimentaires. Les habitudes alimentaires sont les moyens par lesquels les gens choisissent d'acheter et de consommer certains aliments en raison de la pression des pairs et les coutumes sociales. En général, ils sont formés tôt dans la vie et sont influencés par toutes les forces qui façonnent la personnalité et le comportement d'un individu.
Si vous voulez faire des choix alimentaires plus sains, vous devez examiner vos habitudes alimentaires actuelles et de déterminer ce qui doit être changé. Vous aurez besoin de comparer ce que vous mangez actuellement avec ce qui est recommandé dans les charts alimentaires. En règle générale, vous avez besoin de manger des aliments de tous les principaux groupes, qui comprennent les céréales, les produits laitiers, les protéines, les fruits et les légumes. Les montants suggérés pour les adolescents, qui ont de plus grands besoins nutritionnels, sont cinq à six portions de fruits et légumes, cinq à six portions de céréales et de pains, de trois à quatre portions de lait et deux portions de viande chaque jour.
Les aliments riches en sucre, comme les desserts ou les céréales sucrées, devraient être évitées, comme le sucre de saccharose est un facteur important dans la perte de calcium des dents. Nous conseillons aux jeunes de faire un effort pour essayer de dissiper leur teint de la peau, faire plus d'exercice régulièrement et incorporer de plus grandes quantités de protéines dans leur alimentation; l'idée que l'apparence physique peut améliorer peut faire appel à nos jeunes de plus, et il peut en fin de compte leur permettre de commencer à faire les changements nécessaires dans leur mode de vie.
Réduire la consommation d'aliments et de boissons avec des sucres supplémentaires. examens dentaires réguliers sont vraiment essentiels, comme l'âge des facteurs définitivement dans la santé globale des dents et des gencives de la santé d'un individu. Les maladies des gencives frappe la plupart des gens après avoir atteint quarante ans, ce qui en fait une préoccupation majeure que les gens vieillissent.
Les maladies des gencives sont souvent des indicateurs d'autres maladies telles que le diabète. Ou ils peuvent être un signe précoce d'une maladie générale. Pyorrhée est une maladie grave des gencives qui n'a pas un remède; cependant, il peut être géré avec succès en voyant un dentiste souvent. Peu importe, tous les gens ont besoin de visiter leur dentiste au moins deux fois par an. Pyorrhée est provoquée par diverses carences nutritionnelles et implique une inflammation des embases de dents menant à déchaussement des dents. Lorsque décalcification de l'os se produit, les dents vont tomber.
Ceci est parce que le corps va commencer à tirer des minéraux des maxillaires quand il ne peut pas obtenir la bonne quantité de calcium et de protéines pour les tissus du corps; comme cela se produit les maxillaires se rétrécira et reculer, créant une situation où les dents ne sont pas plus approprié étroitement dans les gencives. Même si les dents ont pas de cavités du tout, avec moins de quantités de structure osseuse gauche pour fixer solidement les dents, ils peuvent se détacher et même tomber.
de régime alimentaire est un moyen d'augmenter indirectement la résistance des tissus dentaires de soutien en insistant sur certains aliments. La nourriture a un effet systémique sur les dents, qui est, elle agit indirectement par l'intermédiaire d'un effet général sur le corps. Vous devriez manger un régime rempli avec beaucoup de viandes rouges et blanches, les œufs, le fromage, le lait, les fruits contenant de la vitamine C (comme le pamplemousse, le brocoli, les oranges, etc.), les haricots et les pois secs et de la vitamine D, dont le corps a besoin de digérer le calcium correctement.
Il semble que la carie dentaire est directement déclenché lorsque les bactéries se dissout les sucres consommés, conduisant à la production d'enzymes qui se transforment en différents acides, tels que l'acide lactique. Cependant, votre salive peut neutraliser ces acides à condition qu'il contienne suffisamment de calcium. Si suffisamment de calcium est présent, aucune carie peut se former. Il est important de se rappeler que si vous n'êtes pas fourni suffisamment de vitamine D par votre alimentation, même de grandes quantités de calcium dans votre alimentation ne sera pas aborbed par le corps.
