Tout le monde sait manger trop de sucre peut conduire à la carie dentaire, mais peu sont conscients de exactement comment cela se passe. Il est pas le sucre lui-même qui fait les dégâts, mais la chaîne d'événements qui a lieu après que vous mangez ce morceau de gâteau. Vos enfants peuvent être plus enclins à tenir compte de vos avertissements sur les effets du sucre sur les dents si elles connaissent le continu qui a lieu remorqueur de guerre à l'intérieur de leurs bouches. Voici comment prendre certaines mesures peuvent prévenir la carie dentaire de détourner la santé bucco-dentaire de votre famille.
Comment Cavités Développer
Selon l'Institut national de recherche dentaire et craniofaciale (NICDR), la bouche est pleine de des centaines de bactéries, dont beaucoup sont bénéfiques pour l'écosystème oral. Cependant, certaines bactéries buccales nuisibles se nourrissent effectivement sur les sucres manges vous pour créer des acides qui détruisent l'émail des dents, ce qui est la couche extérieure brillante protectrice de la dent. Les caries sont une infection bactérienne créée par les acides, qui causent vos dents à l'expérience d'un trou. Sans traitement, les cavités peuvent progresser passé l'émail et dans les couches profondes de la dent, causant de la douleur et la perte possible de la dent.
Une bataille constante dans
Vos dents de la bouche sont souvent attaqués par acides, mais les bonnes nouvelles sont ces dommages est constamment inversée. Acides sangsue minéraux de l'émail à travers un processus appelé déminéralisation. Heureusement, le processus naturel de reminéralisation remplace ces minéraux et renforce les dents une fois de plus - et votre salive est un acteur clé. La salive contient des minéraux tels que le calcium et les phosphates pour réparer les dents. Le fluor est un minéral qui aide à réparer affaibli l'émail. Toutefois, le remplacement des minéraux perdus ne peuvent faire beaucoup pour prévenir les effets du sucre sur les dents si vous mangez beaucoup de bonbons et des amidons tout au long de la journée. Limiter votre consommation de sucre est indispensable si vous voulez donner une chance de se battre pour réparer les dégâts de votre bouche.
Façons de reminéraliser l'émail des dents
Les experts de l'Université de Rochester Medical Center offrent plusieurs conseils pour prévenir les caries. En plus de couper le sucre, en stimulant le flux de salive est recommandé pour aider à baigner les dents en minéraux. Mâcher de la gomme et incorporant les légumes et les fruits fibreux dans votre alimentation sont de bons moyens pour saliver. Fromage, yogourt et autres produits laitiers contiennent aussi du calcium et des phosphates pour renforcer les dents, et sont bien meilleurs choix pour la collation de friandises sucrées ou féculents. En outre, les thés verts et noirs contiennent des substances qui aident à supprimer les bactéries buccales, afin d'ajouter quelques tasses à votre routine quotidienne - sans sucre, bien sûr -. Peut aider à maintenir un équilibre sain dans la bouche
Enfin, le fluorure est un minéral qui non seulement prévient la carie dentaire, mais inverse également dans ses premiers stades, selon l'Association dentaire américaine (ADA). Donc, buvez beaucoup d'eau fluorée et brosser régulièrement avec un dentifrice au fluorure ADA approuvés tels que Colgate Total ®, qui nettoie les germes dépendant du sucre pour un maximum de 12 heures. L'ADA recommande également des traitements de fluorure professionnels d'un dentiste. Une vigilance constante est la clé pour prévenir les effets négatifs du sucre sur les dents. plaque Encouragez vos enfants à limiter leur consommation de sucre, balayer les bactéries remplis régulièrement et consomment des aliments sains qui renforcent les dents. Ajouter des visites dentaires régulières et les traitements au fluorure au mélange, et vous et vos proches avez la meilleure chance de gagner la bataille contre la carie dentaire.