Beaucoup d'entre nous ont entendu parler des conseils de santé bucco-dentaire communs de nos parents et de praticiens locaux, tels que la soie dentaire tous les jours, le brossage et la nécessité pour des nettoyages et des examens professionnels réguliers. Voici trois conseils que vous ne pouvez pas savoir et que vous pouvez facilement intégrer dans votre vie quotidienne.
Mener des «auto-examen» pour signes de cancer de la bouche
Comme d'autres formes de cancer, cancer de la bouche peut être grave si non traitée tôt. Détecter le cancer par voie orale dès que possible donne normalement un meilleur pronostic pour les patients. En plus de recevoir des examens oraux réguliers de votre dentiste - qui est formé pour rechercher des signes de cancer de la bouche - vous pouvez aussi pratiquer l'auto-examen à la maison. L'Association américaine des chirurgiens buccale et maxillo (AAOMS) encourage les patients à mener cet examen personnel une fois par mois avec un miroir et une lumière brillante. Au cours de l'auto-contrôle, les patients doivent rechercher des anomalies, comme des taches rouges ou blanches de décoloration et des morceaux le long tissu buccal mou. Le cancer buccal peut se développer partout à l'intérieur de la bouche, y compris le revêtement des joues, la langue, les tissus mous de la gencive et le toit de la bouche.
Gardez votre brosse à dents propre et
Dry
la plupart d'entre nous savent qu'il est important de se brosser les dents régulièrement - au moins deux fois par jour. Cependant, parce que la brosse à dents est un outil orale pour enlever la nourriture, la plaque et d'autres germes, il est important de stocker correctement pour le garder propre et empêcher l'accumulation de bactéries sur les poils. L'Association dentaire américaine (ADA) recommande de garder votre brosse à dents verticale lorsqu'ils ne sont pas en cours d'utilisation afin qu'il puisse sécher, et non pas le stocker dans un récipient fermé, sauf si vous êtes en voyage. Après le brossage des dents, rincer les poils avec de l'eau tiède pour enlever soigneusement les débris et les restes de dentifrice utilisé. Ces précautions réduisent considérablement les bactéries qui peuvent réintégrer la bouche le lendemain si vous ne faites pas attention. Rappelez-vous qu'une brosse à dents doit être jeté après trois ou quatre mois d'utilisation. S'il est temps pour une nouvelle brosse à dents, envisager des outils plus dynamiques, comme le Colgate® 360 ° Deep Clean pour une plus méticuleuse propre à chaque fois.
Mâcher de la gomme avec xylitol
Dans le passé, vous avez été dit d'éviter la gomme à mâcher, car il peut augmenter le risque de carie dentaire. Bien que cela est certainement vrai pour les variétés de gomme qui contiennent du sucre, il y a une gomme vous pouvez mâcher qui ne sera pas nuire à votre santé bucco-dentaire - en fait, il peut aider à prévenir la carie dentaire par des bactéries "affamés". Selon l'Association dentaire de la Californie (CDA), de la gomme et de souffle menthes édulcorées avec du xylitol peut arrêter la croissance des bactéries buccales si elle est utilisée fréquemment. Le sucre est source de nourriture naturelle de bactéries, et parce que le xylitol est pas une source de nourriture appropriée pour les bactéries, il peut tuer des souches nocives qui sont responsables de la carie dentaire.
Avec la soie dentaire complet et le brossage, ces conseils de santé bucco-dentaire peut vous et les dents de votre famille et des gencives protéger des conditions les plus courantes de santé bucco-dentaire. Discutez des routines de santé bucco-dentaire de votre famille avec votre dentiste et rappelez-vous de planifier des contrôles réguliers et les nettoyages.