Il y a plus à garder vos dents en bonne santé que la simple brossage et la soie dentaire. Vous avez probablement été dit de se brosser deux fois et la soie dentaire au moins une fois par jour depuis que vous étiez assez vieux pour tenir une brosse à dents. Mais qu'en est-il des soins de la langue, l'alimentation et l'utilisation du fluor? Savez-vous ce que la brosse à dents et mouthrinse est bon pour vous? Aiguisez votre hygiène bucco-dentaire avec ces habitudes essentielles pour une excellente santé dentaire.
1. Prendre soin de votre brosse à dents
Pour des dents saines, prendre soin de votre brosse à dents. Rincez bien après le brossage des dents. Puis, en position verticale, assurez-vous de le stocker à l'air libre. Beaucoup d'écoulement d'air autour des poils aideront à garder votre pinceau sec; les micro-organismes qui peuvent se développer sur votre brosse à dents ont tendance à prospérer dans un environnement humide. Quand il est plus efficace, obtenir un nouveau. L'Association dentaire américaine recommande des brosses à dents remplacer tous les trois à quatre mois, mais avec des enfants, vous devrez peut-être changer plus tôt. Gardez un œil sur les effilochés, poils usés.
2. Tongue Brossage
Brossez votre langue pour aider à combattre les bactéries dans la bouche. Tongue brossage est non seulement essentielle pour garder vos dents en bonne santé, il contribue également à arrêter la mauvaise haleine. Essayez d'utiliser une brosse à dents avec une joue et la langue propre, comme le Colgate 360, de sorte que vous pouvez facilement éliminer les bactéries de votre bouche à chaque fois que vous vous brossez.
3. Parlez-en à votre dentiste
Votre dentiste et l'hygiéniste dentaire sont là pour vous aider avec soins bucco-dentaires. Consultez votre dentiste pour des contrôles réguliers et d'exprimer des questions ou des préoccupations que vous pourriez avoir à garder vos dents en bonne santé. Ils peuvent vous aider à créer un brossage quotidien et un plan flossing qui est adapté aux besoins spécifiques de vos dents.
4. Choisissez votre Boissons
Sagement
Qu'est-ce que vous buvez peut affecter la santé de vos dents. Les boissons telles que les boissons gazeuses et les jus sucrés ont été ciblés comme coupables de la carie dentaire. Boire moins de soude et plus d'eau, le lait et jus de fruits frais peut aider à protéger vos dents.
5. Utilisez le fluorure
Le fluorure est non seulement pour les enfants. Ce minéral naturel durcit l'émail des dents, en aidant à prévenir les caries. Vous pouvez obtenir le fluorure de votre dentifrice, des bains de bouche et en bureau ou à domicile traitements votre dentiste peut fournir. Parlez-en à votre dentiste au sujet de ce type de traitements au fluorure sont faits pour vous.