Il y a quelques habitudes de base qui peuvent stimuler la santé, mais un trop grand nombre d'entre nous disent que nous sommes trop occupés pour les faire.
Les résultats d'un Américain enquête Heart Association publié en Mars indiquent que seulement 12 pour cent des adultes américains pratiquent régulièrement l'ensemble de ces habitudes saines: une bonne nutrition, l'exercice et soins bucco-dentaires. Parmi ceux qui listait une excuse pour ne pas suivre à travers avec des habitudes saines, la cause la plus commune a été dit être un manque de temps
Deux comportements de santé ne se pratique pas régulièrement sont identifiés à l'amélioration de la santé cardiovasculaire:.
L'enquête a également montré que 25 pour cent ne pratiquent pas régulièrement une routine saine de soins bucco-dentaires:. brossage deux fois par jour et flossing au moins une fois par jour.
Il était cependant quelques bonnes nouvelles,. L'enquête a montré que 90 pour cent des Américains sont dans l'état d'esprit pour améliorer leur santé. L'American Heart Association est les exhortant à commencer par faire et le maintien de saines habitudes-. Même des changements progressifs peuvent avoir un impact important sur la santé à long terme. vie saine initiative de l'AHA, "My Heart, My Life" ( "www.heart.org/myheartmylife"), favorise un simple ensemble de solutions qui mettent l'accent sur l'amélioration de la nutrition, l'activité physique et la santé des enfants.
" Que ce soit simplement l'ajout d'un 30 minutes de marche rapide à votre journée, manger quelques fruits et légumes avec vos repas, équilibrer vos calories et de l'activité physique pour atteindre un poids corporel sain, ou en créant des soins bucco-dentaires de routine habitudes-tout contribue à un mode de vie sain », a déclaré Tracy Stevens, MD, et porte-parole AHA et Kansas City, Missouri, cardiologue.
Prendre soin de votre bouche peut être accompli avec quelques étapes simples. L'Association dentaire américaine recommande ce qui suit: