Grand soins dentaires pour les enfants va au-delà le brossage et la soie dentaire. Une alimentation équilibrée qui est riche en aliments nutritifs faible teneur en sucre est également important pour le maintien d'un beau sourire. Alors que les enfants ne peuvent pas aller pour le brocoli cru et bâtonnets de céleri plaine, il y a beaucoup de délicieuses collations que vous pouvez préparer à la faim, la bouche en bonne santé. Découvrez ce que les aliments combattent la carie dentaire et la façon d'encourager vos enfants à en profiter.
Teeth-friendly Snacks pour enfants
Manger une variété d'aliments est la voie à suivre pour une bonne la santé dentaire, selon l'American Dental Association. Les aliments à faible teneur en matières grasses laitières, les fruits, les légumes, les grains entiers et les sources de protéines saines telles que les graines, les noix, les légumineuses et les viandes maigres font tous partie d'un régime alimentaire équilibré qui peut supporter des dents et des gencives saines. Voici toutes les idées de collations saines pour les enfants. Ces friandises fournir les vitamines, minéraux et autres nutriments que les jeunes bouches ont besoin, et ils ont les saveurs que les enfants adorent:
Quand Snack
Manger des collations fréquentes rend facile pour les bactéries de se développer dans la plaque de la bouche et la forme sur les dents de votre enfant. L'American Academy of Pediatric Dentistry recommande de limiter le nombre de collations pendant la journée pour prévenir les caries. Avec beaucoup de temps entre les repas, la salive peut laver les particules de nourriture et d'aider à protéger les dents.
sucreries, comme des bonbons, sodas et pâtisseries sont la haute-sucre évident
Sucres et Amidons aliments qui doivent être limitées dans un régime de soins dentaires sains pour les enfants et les adultes. Les féculents, y compris des muffins, des pains et des bagels qui ont été faites avec de la farine blanche, sont riches en hydrates de carbone, qui décomposent rapidement en sucres. Une haute teneur en sucre, le régime alimentaire riche en amidon augmente bactéries buccales, qui utilisent les sucres pour former des acides qui attaquent l'émail des dents et des dents déminéraliser. Les aliments nutritifs qui contiennent encore des sucres, mais sont les options plus saines lorsque vous êtes à la recherche pour les collations savoureuses pour vos enfants comprennent les fruits, les légumes, le lait et le yogourt.
Il y a beaucoup d'options de collations nutritives et délicieuses disponibles. Essayez des aliments sains pour vos petits enfants, et ne pas oublier de limiter le nombre de collations pendant la journée. Rappelez-vous que le grignotage fréquent peut conduire à des problèmes de santé dentaire, tout autant que d'un sucré ou riche en amidon alimentaire peut.
Faire des choix alimentaires judicieux une partie des soins dentaires pour les enfants tous les jours. Avoir une alimentation équilibrée et la soie dentaire et le brossage deux fois par jour avec un dentifrice fluoré peut prévenir la carie. Mettre en place des rendez-vous réguliers dentaires pour vos enfants, et soyez assurés que vous faites un bon travail en prenant soin de ces sourires!