() - Pour les dents et les gencives saines, choisir des aliments et des boissons qui sont plus respectueux de votre bouche
Le Mouthhealthy.. site org offre ces suggestions:
Évitez les boissons sucrées en faveur de l'eau fluorée
Choisissez des aliments et des boissons laitières en protéines et en calcium riche
Optez pour.. protéines maigres comme les œufs, le poisson, la volaille et de la viande. Ces aliments riches en phosphore contribuent à renforcer l'émail des dents.
Mangez beaucoup de fruits et légumes. Leur fibre et de l'eau à haute teneur aider à nettoyer vos dents et de promouvoir la production de salive.
Snack sur les noix, qui aident à construire des dents plus fortes.
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