Les dentistes cosmétiques savent que les troubles temporo-mandibulaires (TMJD) peuvent causer de la douleur et des symptômes gênants. Par conséquent, vous devez choisir un dentiste de TMJ qui est engagé à fournir le soulagement de la douleur à ses patients.
TMJ à domicile des conseils de traitement
En fait, vous pouvez apprendre ici de quelques conseils d'allégement de la TMJ à utiliser dans le confort de votre propre maison jusqu'à ce que vous planifier votre rendez-vous avec un dentiste TMJ:
utiliser des packs de glace
-Glace est connu pour diminuer l'inflammation dans votre région de la mâchoire qui est parfois causé par TMJ. En outre, la glace froide peut souvent engourdir la douleur associée à l'articulation temporo-mandibulaire, et favoriser la guérison. Cependant, si vous utilisez de la glace, ne pas appliquer directement sur votre peau. Au lieu de cela, envelopper le sac de glace dans un linge propre, puis l'appliquer à la région de la mâchoire. Utilisez uniquement des packs de glace pendant environ 10-15 minutes en une seule séance, à moins d'indication contraire lors de votre rendez-vous
La chaleur humide
-. Vous pouvez utiliser la chaleur humide créée à partir d'un pack de chaleur, ou d'un bouteille d'eau chaude enveloppée à l'intérieur d'une serviette chaude et humide. Utilisation de la chaleur humide est connu pour réduire vos symptômes douloureux, et aussi pour améliorer le fonctionnement. Lorsque vous appliquez la chaleur humide, être très prudent de ne pas vous brûler lors de l'utilisation de la chaleur.
Foods- souple
personnes TMJD ont un moment difficile de manger dur, les aliments à mâcher, ce qui explique pourquoi votre TMJ dentiste recommande de rester loin de ces aliments. Au lieu de cela, vous devriez être sur un régime alimentaire des aliments mous afin que votre mâchoire ne pas avoir à travailler plus dur tout le temps à essayer de briser et de mâcher des aliments durs. Ainsi, avec TMJ, vous devriez vous abstenir des aliments et des collations tendres, durs ou croquants (cela inclut aussi la gomme à mâcher). En outre, il pourrait être difficile pour vous d'élargir votre bouche pour manger certains aliments, comme les fruits entiers (les pommes, les poires, etc.), ou le maïs en épi, de sorte que vous devez couper ces aliments en portions plus petites lorsque cela est nécessaire (au lieu de mordre en eux)
Dormir sur le côté
-.. Si vous êtes un dormeur côté, vous devez utiliser le soutien d'oreiller supplémentaire entre votre épaule et le cou
Bâiller -.
Lorsque vous bâiller, empêchez votre mâchoire de verrouillage en position ouverte en plaçant votre poing sous le menton
Jaw serrement
- Soyez prudent sur une base quotidienne pour éviter serrement votre la mâchoire ou en appuyant sur vos dents ensemble. Vous devez faire un effort conscient pour détendre vos muscles du visage et des lèvres
Over-the-counter médicaments anti-inflammatoires
-. Si vous avez besoin un allégement supplémentaire de la douleur et de l'inconfort, l'ibuprofène peut fournir une certaine le soulagement. Si vous avez besoin d'un soulagement plus fort, votre dentiste évaluera vos antécédents médicaux et l'état de santé actuel afin de déterminer si la douleur plus forte ou anti-inflammatoires médicaments doivent être prescrits pour vous.
En utilisant ces conseils et remèdes de soulagement de TMJ , vous pouvez réduire l'impact des symptômes TMJ. Cependant, il est recommandé la planification de votre rendez-vous de consultation le plus tôt possible afin de déterminer si un traitement médical supplémentaire est nécessaire pour TMJD. Votre TMJ dentiste examinera votre cas pour déterminer quels types de traitement TMJ seront mieux à vos besoins.
Consultez votre dentiste TMJ aujourd'hui!
Donc, si vous cherchez un soulagement de vos symptômes de trouble de TMJ, vous devez planifier votre consultation aujourd'hui. Juste être sûr de choisir un dentiste qui est fier d'offrir des services dentaires sans précédent, tout en plaçant le confort du patient en haut de la liste.
