Il y a quelque chose que nous avons tous appris que les enfants, et nous faisons ittwice (ou plus) par jour. Alors, quand vient le temps de se brosser les dents, sûrement nous ne faisons pas anytoothbrush erreurs ... ou sommes-nous? En fait, les experts de la santé dentaire saythat technique de brossage incorrecte est plus fréquente que la plupart des gens se rendent compte. Etles résultat est que des dents saines ne sont pas aussi commun qu'ils devraient l'être.
Une des premières choses que vous pouvez faire, dit John Dodes, DDS, un dentiste à Forest Hills, NY, et auteur de dents saines: Guide de
AUSER, est le brossage recognizethat n'est pas la seule condition pour avoir des dents saines. "A commonmisconception avec les habitudes de soins bucco-dentaires est que le brossage est suffisant, alors qu'en factbrushing seul manque plus de la moitié des germes dans la bouche», dit-il. "Peoplealso oublier qu'il est important de nettoyer entre les dents, ainsi que yourtongue, les joues et le plancher de la bouche. Votre bouche a plus de germes que [thereare] peuple sur la terre, il est donc important de vous assurer que vous brossez, soie, andrinse pour vous assurer de nettoyage toutes les surfaces "
Voici plus d'erreurs de brosse à dents top gens font.:
Utiliser le mauvais style de pinceau. «Certaines personnes encore comme moyen ou brosses à dents dures, mais, poils doux ronds-clos sont la voie à suivre», dit Matthew Hyde, DDS, un dentiste dans un cabinet privé à Plainview, NY "Lorsque la plaque est doux, il se détache avec une brosse douce. Une fois qu'il durcit en tartre ou calcul, il ne se détache pas avec le brossage peu importe comment la brosse, mais vous pouvez endommager le tissu de la gencive délicate en utilisant ces types de brosses. "
Ne pas remplacer une vieille brosse . Vous devez remplacer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois pour la santé dentaire, mais beaucoup de gens le laisser aller bien au-delà de ce point. "Lorsque les poils deviennent évasées, ils ne peuvent pas nettoyer correctement les différentes surfaces de vos dents», dit Shawn Frawley, DDS, un dentiste en pratique privée à Beverly Hills, en Californie. "En outre, la plupart des brosses électriques perdre de la puissance de nettoyage le vieillissement de la tête de brosse. "
brossage avant et en arrière. Souvent, l'erreur de brossage doit faire avec la technique de brossage elle-même. "Vous devez vous brosser dans un mouvement circulaire, pêche à la ligne les poils de la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à la gencive et de se concentrer sur quelques dents à la fois», dit le Dr Frawley. "Cela vous permet de nettoyer sous les gencives, où la plupart plaque est présent et provoque le plus de mal. Cela aide également à éviter sur le brossage. "
Déménagement tout autour. Les gens ne suivent pas toujours un ordre défini comme ils se déplacent autour de leur bouche brossage. «Quand nous nous brossons de cette façon, nous avons tendance à manquer diverses surfaces des dents, car il est difficile de savoir où nous avons et avons pas brossé», dit Frawley. "Vous devez vous brosser les dents avec une approche systématique. Il y a quatre quadrants de la bouche et trois surfaces à brosser par dent. Vous devez vous brosser toutes les surfaces d'un quadrant de la bouche à la fois. "
Brossage trop agressive. Pas beaucoup de force est nécessaire pour faire un bon brossage de travail, dit David S. Keen, DDS, un dentiste en pratique privée à Beverly Hills, en Californie. "La plupart des gens oublient que les bactéries et les particules d'aliments qui restent sur les dents après avoir mangé un repas sont très doux dans la texture ", dit-il. "Par conséquent, brossage doux est tout ce qui est nécessaire pour éliminer les bactéries et de la nourriture." Si vous utilisez une brosse à dents électrique, gardez à l'esprit qu'il a été conçu pour faire tout cela. «Mouvement Vigoureuse de la brosse à dents électrique contre les dents et les gencives et en utilisant la pression de bras lourds peut affecter négativement l'état de vos dents et les gencives et peut même causer la récession gingivale," explique le Dr Keen.
Pas brossage assez longtemps . Selon Keen, cela est un gros problème. "La plupart des gens, lorsqu'on leur a demandé combien de temps ils effleurent, disent généralement d'environ une à deux minutes, alors qu'en réalité ils se brossent généralement pour seulement 30 secondes," dit-il. «Il est important d'accéder à toutes les zones de la bouche et toutes les surfaces des dents pour nettoyer efficacement les surfaces des dents des bactéries et de la nourriture, et pour enrober chaque surface de la dent avec le dentifrice de nettoyage."
Utiliser trop dentifrice. Le revers de la pointe précédente est que la plupart d'entre nous barbouiller de façon plus dentifrice sur notre brosse à dents que nous avons réellement besoin. "Vous avez juste besoin d'une quantité de taille d'un pois pour la plupart des dentifrices," explique le Dr Hyde. "Le reste est gaspillé."
Ne pas utiliser une brosse à dents électrique. Pour l'emploi du brossage la plus complète, la plupart des dentistes conviennent qu'il est temps de faire le changement si vous ne l'avez pas déjà. "Brosses électriques sont très abordables de nos jours et sont certainement en valeur l'investissement», dit Frawley. «Il n'y a aucun moyen possible de se brosser les dents aussi efficacement ou soigneusement avec une brosse à dents manuelle par rapport à une brosse motorisée. Beaucoup de ces brosses indiquer si vous vous brossez trop dur et ont des minuteries sur eux pour vous assurer que vous brossez assez longtemps. Il rend le brossage plus facile parce que vous avez juste besoin de tenir la brosse dans la bonne position et de laisser la brosse faire le travail. "
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