1. Ne pas fumer.
Pour des raisons évidentes, le tabagisme est mauvais pour le corps humain. Il est particulièrement difficile sur les dents! Évitez de fumer et vos dents seront plus blanches et moins sensibles à la maladie.
2. Buvez de l'eau.
Nous aimons tous nos boissons gazeuses et café. Le problème est, nous aimons ces boissons trop! Mieux pour étancher votre soif avec quelque chose qui ne fait tout cela et ne fait pas de mal à vos blancs nacrés.
3. Brush deux fois par jour. Le plus est trois fois mieux! Oui, dès que vous avez fini de manger, vous devez vous brosser les dents. Si vous êtes au travail, vous pouvez faire un arrêt dans la salle de bain pour prendre soin des affaires. Pour nettoyer vos dents, ce qui est. Si vous ne pouvez pas brosser au travail, à l'eau tout le moins de boissons pour laver les aliments résiduels persistante dans la bouche!
4. Aller chez le dentiste
Deux fois par an est idéal. plus souvent si vous avez des problèmes en cours ou récurrents avec vos gencives ou avec la mauvaise haleine.
5. Évitez les sucreries.
Bien sûr, cela est une chose difficile à faire. À tout le moins, limiter votre consommation, puis brossez peu après que vous consommez vos bonbons préférés.
6. Mangez sainement.
Une alimentation riche en fibres et nutriments est sage. Vos dents bénéficieront de vos bons choix alimentaires ainsi que souffrir de vos choix alimentaires mauvaises.
7. Floss les dents.
Oui, la soie dentaire est pas amusant. Comme mon assistante dentaire a dit 鈥 渙 la soie eul entre ces dents que vous souhaitez conserver. 鈥? Vous obtenez l'image.
Bien sûr, si vos dents sont au-delà de la réparation, vous devrez peut-être opter pour des prothèses dentaires. Pour la plupart du temps tout le monde, qui devrait être suffisamment incitatif pour vous de maintenir une bonne hygiène dentaire et de garder ce que la victoire sourire à chaque fois que vous flashez un sourire.
Matt Keegan est L'article Writer
couvrant des sujets aussi divers que le blanchiment des dents à la politique. Il y a une différence, non? Vous pouvez consulter son site à http://www.thearticlewriter.com