Tout le monde a un aspect de leur vie qui tend à rassembler le désordre et éclaircir le désordre peut être une première étape vers l'amélioration de sa vie. Clutter sur le plan physique est défini comme «une collection encombré et désordonné des choses» selon le dictionnaire Oxford, mais l'encombrement des thérapeutes disent qu'il ya toutes sortes de fouillis à plusieurs niveaux-physiques, mentaux et émotionnels. Il a été suggéré que par le nettoyage de votre encombrement, outre un sentiment d'accomplissement, vous pouvez également rencontrer d'autres améliorations telles que perdre du poids, les relations interpersonnelles améliorées et à la prospérité.
CLUTTER AUTRES PEUPLES
Pour les personnes qui ne font pas l'encombrement, mais sont gênés par d'autres qui le font-ici est un aperçu des raisons pour lesquelles vous frustré d'essayer de motiver le clutterholic à nettoyer et ce qui pourrait aider. Clutterers recueillir les choses autour d'eux et se sentent isolés ou même réconforté par la présence de l'encombrement, ils ne voient pas vraiment leur encombrement comme vous le faites, et ont la capacité de se promener dans la chambre et regarder à droite à travers elle. Ils se tromper en ayant des liens affectifs à leur encombrement ou de croire qu'il est en quelque sorte précieux pour eux quand il est en grande partie indésirable. Vous pouvez les harceler, les soudoyer et les menacer, mais ils vont dire qu'ils ne disposent pas du temps (trop occupé), ou l'énergie (trop fatigué), ou qu'ils ne savent pas où commencer (trop accablé) . Ils pensent qu'ils savent où tout est dans le chaos et en ayant des projets inachevés en face d'eux qu'ils sont plus susceptibles d'être achevé.
Aborder le sujet à quelqu'un que vous avez une relation personnelle ou professionnelle avec boîte se sentent menaçant de les-ultimatums sont rarement des solutions à long terme à moins que vous pouvez tirer de cette personne et les faire sortir de votre vie. Sparks pourrait voler si vous touchez leurs trucs sans leur permission et vous pourriez leur causer beaucoup d'angoisse mentale. Deux suggestions pour les motiver sont à laisser un livre ou un article sur le sujet de leur désordre et les éduquer sur ce qu'ils ignorent peut-être. Ma deuxième suggestion est de prêcher par l'exemple: il a été documenté que lorsqu'un clutterer voit d'autres connaissent le plus haut de déblayer, qu'un comportement de mimétisme magique pourrait intervenir et vous ne pouvez pas avoir à dire un mot. Comme nous le savons tous, cela fonctionne bien au printemps!
TYPES DE CLUTTER
Voici juste une pincée d'idées où vous pourriez avoir besoin d'un peu de nettoyage.
bureau et informatique fouillis: nettoyer votre bureau et en-mail: laissez-le construire et vous pourriez éviter de visiter ce
surcharge du projet:. décider quels emplois inachevée valent traiter et examiner les autres faits bruit encombrement: offrez-vous des vacances de bruit en désactivant l'aspiration, sonneurs de cloches, téléphones portables occasionnellement Kiddie fouillis. multitâche, TV, jeux vidéo, les habitudes informatiques, de l'adolescence mentalité «les enfants ont besoin rôle parental modèles fouillis patient:. sont-il pas de patients que vous souhaitez effacer de votre pratique fouillis de souvenirs: même si quelqu'un est assez gentil de penser à vous, si vous n ' t love it-Regift ou en disposer Emotional, la culpabilité ou la charge fouillis. traiter avec lui ou le laisser manger à vous les gens fouillis:. que ce soit au bureau ou pas ... quelqu'un . peut être sape votre énergie chaque fois que vous les voyez État fouillis: se débarrasser des signes extérieurs de la prospérité que vous ne pas utiliser ni amour; plus est pas toujours mieux encombrement du corps. J'ai eu cette idéologie de Feng Shui; parfois, il implique le nettoyage par le régime alimentaire et l'exercice. CLUTTER ET PROCRASTINATION Clutter vous maintient dans le passé-clair vers le haut et vous pouvez aller de l'avant. Selon Karen Kingston: "Effacer votre Clutter" il y a trois façons éprouvées pour faire face à votre fouillis: 1. Mettez-le dans un sac ou une boîte et nous espérons que ce sera si vieux ou moisie que vous aurez à jeter. 2. Attendez jusqu'à ce que vous mourez et laissez vos parents chanceux héritent de la tâche. 3. Prendre la responsabilité pour les choses vous-même et le vider, ce qui est la méthode recommandée de choix. COMMENCER AVEC CLUTTER PHYSIQUE Une fois que vous obtenez le bogue et décidez qu'il est temps. - faire de la place pour que je puisse réellement voir un espace sur mon bureau, trouver mes lunettes, le téléphone, etc. - aller chercher le courrier ouvert et traités - renvoyer les appels que je devrais et se débarrasser de la post-it note tous les messages sont sur - recyclage les journaux et les magazines que je ne vais jamais à lire (à l'exception de la santé bucco-dentaire!) - obtenir les dossiers des patients hors du bureau et de retour dans le dépôt système pendant que vous y êtes purger le système de fichiers - serviettes propres, sacs à main 2.Démarrez petit-à-dire un tiroir ou une petite armoire. Une fois que vous obtenez le bon sentiment de faire cela, passer à des tâches moyennes et toute l'épreuve peut être plus facile à gérer. 3.Sort dans vos affaires tout de suite. à-dire les déchets, le recyclage, la réparation, la regifting. Vous pouvez garder une boîte de dilemme si vous pensez que vous pourriez regretter de jeter certaines choses loin. Il est préférable d'être aussi impitoyable que votre niveau de confort permet. 4.Tidying-si vous avez juste un gâchis et pas beaucoup de déchets de démarrage dans une zone de la pièce ou d'un bureau et de donner tous les éléments d'un "domicile". Donner des articles un endroit où ils appartiennent conduit à trouver les choses plus faciles. Pour ce faire, avec vos clés premières! Soit faire tout cela quand il n'y a pas de distractions, y compris les appels téléphoniques, les rappels, et de la musique et vous pouvez réellement en faire une expérience exorcisme spirituelle, ou, si elle vous suites mieux, mettre la musique vers le haut et offrez-vous une boisson de votre choix. MISE eN ROUTE AVEC cLUTTER ÉMOTIF conseils sur la compensation sur le désordre mental 1.Arrêter inquiétant 2.Stop critiquer, juger, gémissant et se plaindre 3.Stop commérages 4.Réduire bavardage-à-dire mentale bavardage mondain qui bloque la sagesse supérieure et la créativité 5.Tidy jusqu'à lâche extrémités-ne remettre les choses à un autre jour, le suivi des promesses, le retour des éléments empruntés 6.Clear votre Communications- cela inclut des questions non résolues ... un peu de stress doit être traité maintenant! 7.Catch sur la correspondance-comprend les obligations professionnelles par courrier, e-mail et téléphone. 8. Clarté votre journal en laissant le temps personnel réservé exclusivement pour vous. 9.Unclutter votre esprit pour un sommeil réparateur. Mme Kingston suggère de laisser une liste à faire sur le côté de votre lit et aller dormir avec un esprit dégagé 10.Keep-vous à jour dans la vie en direct dans l'actuelle profiter et de l'expérience à la vie maximum 11.Let aller de griefs émotionnels, des amis floconneux et passer de relations destructrices. 12.Don't porter l'encombrement sur votre corps pour stimuler la confiance en soi à savoir faire trop de maquillage , des vêtements et des bijoux. Si vous ne vous sentez pas à l'aise face au monde sans exagérer, essayer de régler le pourquoi de celui-ci. 13.Send notes de remerciement le plus tôt possible à quelqu'un que vous continuez à penser que vous devriez avoir envoyé un à Cliquez ici pour plus quelqu'un d'autre se sentent appréciés et vous aussi se sentir bien à ce sujet. clutterers Eh bien, je grattaient la surface de la recherche (il y a beaucoup de conseils là-bas) et le consensus est que si vous désactivez votre fouillis, vous ne sera plus "vivre dans le passé", vous vous sentirez mieux à de nombreux niveaux et de bonnes choses vont arriver. Si vous avez un bureau ou d'un problème personnel avec ce sujet, il y a des individus qui se spécialisent effectivement vous aider à désencombrer et sont disponibles pour consultation privée et je suis la liste un certain nombre de contacts et de livres qui pourraient également être utiles. Au lieu de dire que je "devrais" commencer aujourd'hui, dis-je "pouvais" commencer aujourd'hui. Ne pas dire que je "ne peut pas" - il se traduit généralement I "ne sera pas" Livres à lire: la plupart des informations ci-dessus proviennent de ces personnes /groupes et des livres - Gibson, Karen, désencombrer votre vie, Beyond Words Publishing, 2004; 503-531-8700 - Kingston, Karen, Effacer Your Clutter avec le Feng Shui, The Bath Press, 1999 - Organiser votre monde, www.organizeyourworld.com - Professional Web Ring organisateurs, www.organizerswebring.com - L'Association nationale des organisateurs professionnels, www.napo.net - Pour les organisateurs au Canada: www.organizersincanada. com - Pour les groupes de soutien: wwwww.clutterersanonymous.net; www.messies.com Janice Goodman est l'éditeur de la dentisterie restauratrice pour la santé bucco-dentaire. Elle est une clutterholic auto-avoué. Janice remercie l'empathie et la gentillesse que son partenaire non désencombrer, le Dr Eva Paomees, elle a montré, au cours des nombreuses années qu'ils ont partagé le même espace. Si vous avez une histoire de désordre s'il vous plaît le partager à www.oralhealthjournal.com
< p> 1.Assurez une liste de votre plan d'attaque et de mettre étoiles à côté des problèmes les plus urgents à savoir:
<.. p> - Beardmore, Lori, [email protected] elle donne également des cours et des consultations sur la thérapie de l'encombrement