Huit étapes vers Dental Health

Il faut plus qu'un simple brossage.
OK, donc vous savez sur le brossage et la soie dentaire. Mais il y a d'autres mesures que vous devriez prendre si vous voulez garder vos dents pendant toute une vie. Certaines personnes pensent qu'ils vont perdre leurs dents à mesure qu'ils vieillissent. Cela ne doit pas se produire. David A. Albert, D.D.S., M.P.H., suggère que ces étapes pour garder vos dents et votre bouche en bonne santé. Dr Albert est un professeur agrégé de dentisterie clinique au Collège de médecine dentaire de l'Université Columbia.

Étape 1: Comprendre vos propres besoins en matière de santé bucco-dentaire. "Votre santé bucco-dentaire dépend de nombreux facteurs», a déclaré le Dr Albert. "Ceux-ci comprennent ce que vous mangez, le type et la quantité de salive dans la bouche, vos habitudes, votre santé et votre routine d'hygiène bucco-dentaire."

Les changements dans votre état de santé général se traduisent souvent par des changements dans votre santé bucco-dentaire. "Par exemple, de nombreux médicaments, y compris plus de 300 médicaments courants, peuvent réduire la quantité de salive dans la bouche, ce qui entraîne la bouche sèche," dit-il.

«Les femmes qui sont enceintes passer par des changements oraux. Cette comprend souvent une inflammation des gencives, qui est appelée gingivite gravidique. les patients souffrant d'asthme respirent souvent par la bouche, en particulier lors du sommeil. Cela peut entraîner une sécheresse de la bouche et une augmentation de la formation de la plaque et la gingivite. les gens avec des accolades ont plus de difficulté à nettoyer les dents et peut obtenir plus de cavités. "

Étape 2: Engagez-vous à une routine quotidienne de santé bucco-dentaire.
Parlez-en à votre dentiste ou l'hygiéniste dentaire sur vos pratiques de santé bucco-dentaire. Sur la base de la discussion, trouver une routine efficace. Il devrait être facile à suivre et devrait prendre votre situation en compte. Par exemple, si vous prenez des médicaments qui assèche la bouche, il est important d'utiliser des fluorures chaque jour. Ceci est également recommandé pour les personnes qui ont eu de nombreuses cavités.

Étape 3: Utilisez des produits de fluorure.

Tout le monde peut bénéficier de fluorure, pas seulement les enfants. Le fluor renforce les dents en développement chez les enfants. Il aide également à prévenir la carie chez les adultes et les enfants.

Dentifrices et bains de bouche sont de bonnes sources de fluorure. Votre dentiste peut vous prescrire une plus forte concentration de fluorure dans un gel, du dentifrice ou de rinçage si vous en avez besoin. Gels sont soit brossé ou appliqués à l'aide d'un plateau. produits d'ordonnance contiennent plus de fluorure et offrent une plus grande protection contre les caries que over-the-counter produits.

Étape 4: Brosse et soie dentaire pour enlever la plaque.
Tout le monde devrait brosser les dents au moins deux fois par jour. Il est encore mieux de se brosser trois fois par jour ou après chaque repas. En outre, vous devez utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour. Ces activités enlever la plaque, qui est une masse complexe de bactéries qui se forme constamment sur vos dents. Si la plaque est pas retiré tous les jours, il peut se transformer les sucres présents dans la plupart des aliments et des boissons en acides qui mènent à la pourriture. Les bactéries présentes dans la plaque provoquent également la gingivite et d'autres maladies parodontales. Il est important de brosse et la soie correctement et soigneusement. Vous devez enlever la plaque de tous les côtés de la dent et où la dent répond aux gencives. Si la plaque est pas enlevée, elle peut conduire à des problèmes de gencives et des cavités.

Étape 5: collations de fin de course, en particulier ceux qui sont riches en sucres simples, et de manger une alimentation équilibrée.
Chaque fois que vous mangez, des morceaux de nourriture se loger dans et autour de vos dents. Cette alimentation fournit le carburant pour les bactéries dans la plaque dentaire. Les bactéries produisent de l'acide. Chaque fois que vous mangez des sucres ou amidons (sucres complexes) alimentaires contenant, vos dents sont exposées à ces acides. Cela se produit plus souvent si vous mangez des collations et la nourriture reste sur vos dents pendant un certain temps. Ces attaques acides répétées peuvent briser la surface de l'émail de vos dents, menant à une cavité.

Si vous devez goûter, se brosser les dents ou de mâcher la gomme sans sucre après. Gums qui sont édulcorés avec du xylitol peuvent également aider à réduire la quantité de bactéries qui causent la carie dentaire.

Une alimentation équilibrée est également important. Ne pas obtenir suffisamment de minéraux et de vitamines peut affecter votre santé bucco-dentaire, ainsi que votre état de santé général.

Étape 6: Si vous utilisez du tabac sous quelque forme, cesser de fumer.
fumer ou d'utiliser le tabac sans fumée augmente votre risque de cancer de la bouche, la gingivite, la parodontite et la carie dentaire. L'usage du tabac contribue également à la mauvaise haleine et les taches sur vos dents.

Étape 7: Examinez votre bouche régulièrement.
Même si vous visitez régulièrement votre dentiste, vous êtes dans la meilleure position pour remarquer des changements dans votre bouche. Votre dentiste et l'hygiéniste dentaire vous voir seulement quelques fois par an, mais vous pouvez examiner votre bouche chaque semaine pour chercher les changements qui pourraient être source de préoccupation. Les changements dans votre bouche que vous devez rechercher comprennent ::