Avoir mauvaise haleine est humiliant et déprimant. Surtout quand les gens vous critiquent à ce sujet et ne veulent pas parler à vous à cause de la façon dont ça sent mauvais. Il est également frustrant d'essayer de le contrôler et de le guérir. La condition peut causer beaucoup d'embarras et entraîner une perte de confiance en soi, bien que certains malades seront complètement inconscients qu'ils souffrent réellement de l'halitose. Donc, permet de ne pas remettre à plus tard, même une minute de plus. Après quatre sont des moyens naturels pour se débarrasser de la mauvaise haleine pour de bon.
1. Surveillez votre consommation d'aliments tels que l'alcool, le café (à la fois de la caféine et décaféiné), les protéines denses (tels que ceux trouvés dans les produits laitiers et les produits carnés), l'ail et les oignons, et les sucres. Ce sont tous les délinquants de mauvaise haleine.
2. Yaourt a été montré pour aider à combattre les mauvaises bactéries dans la bouche, qui peuvent aider à traiter la mauvaise haleine. Manger du yogourt régulièrement aide également à lutter contre la carie dentaire et la plaque, ainsi que la gingivite. On croit que les organismes dans le yogourt sont ce qui aide à combattre les mauvaises bactéries. Yogourt fonctionne mieux quand elle contient des cultures actives, mais yogourt qui est sucré artificiellement a également été montré pour être très efficace.
3. Nous savons l'eau est bon pour notre corps, mais il est également important pour éviter la mauvaise haleine. L'humidité trouvé dans la bouche aide à garder propre. l'humidité orale dilue également et nettoie les déchets que les bactéries orales produisent. "
4. Faites de votre mieux pour se brosser les dents après chaque repas, même si vous allez au travail et il semble impossible. Aussi, vous devez brosser votre langue et le toit de votre bouche. Son une bonne idée de la soie dentaire au moins une fois par jour, sinon après chaque repas.
5. Céleri a été utilisé pendant de nombreuses années pour aider à combattre la mauvaise haleine. Céleri aide à enlever les particules de nourriture sur les dents et la langue, en raison de sa consistance filandreuse, elle contribue également à la soie dentaire entre les dents. Céleri est particulièrement utile pour ceux qui n'ont pas accès à une brosse à dents, mais fait une excellente collation de midi pour aider à hygiène dentaire.
6. Essayez de respirer par le nez. la respiration par la bouche peut conduire à avoir une sécheresse de la bouche, ce qui crée un terrain fertile pour les bactéries qui causent les odeurs. Gardez un journal régulier de votre alimentation les habitudes et les médicaments, que ceux-ci peuvent causer une mauvaise haleine. Partager le journal avec votre dentiste.
7. Boire du thé vert est une autre façon de se débarrasser de la mauvaise haleine. Une tasse de thé vert par jour vous aidera à combattre la mauvaise haleine rendant ainsi vous sentir bien avec une haute estime de soi. Ceci est l'un des meilleurs mauvais remède haleine.
8. Alors que certains aliments déclenchent le souffle offensif, le Dr Michael Apa, DDS, affirme que certains fruits et légumes en fait peuvent contrecarrer l'haleine fétide odeur. "Céleri, les carottes et les pommes sont riches en vitamine C," Ces fruits et légumes riches en fibres aident à lutter contre l'halitose. "
