Bad est le résultat de deux choses: l'hygiène bucco-dentaire et la santé gastro-intestinale. Le coupable dans les deux cas est en grande partie des bactéries. Une bonne hygiène buccale, bien sûr, est encore la meilleure façon de garder votre douce haleine. Mais certains types d'aliments et de boissons peuvent effectivement combattre la mauvaise haleine. Allez-y et prenez un de ces cinq choix pour rafraîchir votre haleine entre les repas.
1. L'huile essentielle de cannelle tue un type méchant de bactéries orales, le décourager de mettre en place la maison dans votre bouche. Bâtons de cannelle arent si facile à grignoter, sauf si vous aimez le goût de l'écorce. Cannelle ou de menthe gomme est tout aussi efficace. Si vous choisissez une gomme sucrée avec du xylitol, il rafraîchir l'haleine et aider à réduire les caries.
2. Le yaourt a un effet positif sur le souffle en ce qu 'elle favorise les bonnes bactéries au détriment des bactéries nuisibles (celles qui génèrent des composés volatils du soufre). Vous devez, cependant, devez choisir yaourt nature sans sucre sinon les effets négatifs de sucre vont détruire les effets positifs de yogourt.
3. Les polyphénols ou des composés dans le thé noir peut aider votre souffle de deux façons: d'abord, ils empêchent la croissance des bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine. Deuxièmement, ils diminuent la production de bactéries de sous-produits puantes. Le thé noir a également été montré pour aider à prévenir la carie dentaire; donc dans l'ensemble, cette boisson fumante fait un bon assainisseur bouche! Une chose à se méfier: trop de caféine peut assécher votre bouche. Depuis que peut aussi faire un certain nombre sur votre respiration, gardez votre consommation de thé à un niveau modéré, ou aller pour décaféiné.
4. Consommer plus d'aliments qui sont riches en fibres. les aliments riches en fibres contiennent des pommes, des pains de grains entiers, les pêches, les céréales, les pommes de terre, etc. Il vous aidera à effacer vos entrailles fréquemment évitant ainsi l'accumulation de toxiques et indigestions. Ceci est l'un des meilleurs mauvais remède haleine.
5. Tous les fromages immédiatement briser une mauvaise odeur quelques heures après avoir mangé en fait, l'acide aminé méthionine dans le fromage va rapidement briser une odeur de soufre comme pooey. Le lait sera également briser aux odeurs en quelques heures comme il est élevé dans l'acide aminé cystéine, qui se décompose dans notre tube digestif à l'hydrogène sulfuré - les œufs pourris odeur. Le lait et le fromage augmenteront le montant de la collecte de mucus dans le fond de la gorge, qui peut être une autre cause de la mauvaise haleine. Lait de riz ou lait d'avoine sont un bon substitut laitier recommandé par les médecins, mais certaines personnes peuvent trouver la gamme A2 de laits contribue également à réduire l'incidence de la mauvaise haleine.
6. Pour éviter la mauvaise haleine, il est essentiel de pouvoir saliver et assez baver, vous devez boire beaucoup (eau de préférence). Saliva a deux effets bénéfiques: 1) il a des propriétés antibactériennes naturelles qui limitent la prolifération des bactéries anaérobies. 2) la salive a également une action mécanique, rincer continuellement la bouche, il provoque des résidus d'aliments à l'estomac.
7. Arrêter de fumer. Goudron et de nicotine peuvent accumuler sur la surface des dents, des poumons, de la langue et les joues. Il est absorbé dans la circulation sanguine et expira dans votre souffle; il peut aussi sécher la bouche et empêcher l'écoulement de la salive.
8. Les pommes, les carottes, celerybasically tout fruit ou légume riche en fibres est votre ami quand il vient à la lutte contre l'halitose. Manger des aliments qui augmentent la production de salive garder la bouche moistand rincés. En outre, beaucoup de glucides et de protéines peuvent se coincer dans vos teetheven d'aliments sains comme les céréales à grains entiers ou de poulet.
9. Quelques gouttes de menthe poivrée ou de l'huile d'arbre à thé peuvent être appliqués à la langue ou brosse à dents pour aider à rafraîchir l'haleine. En plus de sa nature rafraîchissante, leurs propriétés antibactériennes vont tuer les bactéries présentes dans la bouche.
