Millions de personnes partout dans le monde souffrent de la mauvaise haleine ou halitose. La mauvaise haleine peut affecter gravement votre vie sociale, vos perspectives de carrière et même votre estime de soi. La mauvaise haleine est un problème commun que beaucoup de gens souffrent. Bien qu'il soit généralement attribuée à une mauvaise hygiène dentaire il y a d'autres problèmes qui peuvent lui. Le fait est, la mauvaise haleine est causée par des bactéries dans la bouche, la gorge et les poumons. Les bactéries est un organisme vivant qui fait les mêmes choses que les autres organismes vivants font. Ils mangent, se multiplient et donnent malheureusement hors déchets. Ces déchets sont les causes de la mauvaise haleine. Heureusement, il existe d'innombrables façons de se débarrasser de la mauvaise haleine efficacement. Cet article portera sur les moyens les plus efficaces d'éliminer la mauvaise haleine.
1. Pensez à changer votre alimentation. Si vous mangez régulièrement l'ail ou des oignons puis votre souffle est susceptible de sentir indépendamment du fait que vous vous brossez et la soie dentaire régulièrement ou non. Manger des aliments sucrés produira des cavités et d'autres problèmes où les bactéries peuvent se cacher et à la pourriture donner mauvaise haleine.
2. Mangez des aliments riches en fibres pour lutter contre la constipation. Votre corps absorbe une grande quantité de bactéries à partir d'un régime de viande chargé. Les fibres aident à promouvoir les mouvements intestinaux réguliers qui éliminent ces toxines de votre corps qui causent la mauvaise odeur souffle. Les aliments riches en fibres comprennent pois, haricots secs, riz brun, pruneau, figue, et le produit de blé.
3. La mauvaise haleine peut parfois être le résultat d'une carence en vitamine. Voilà où les suppléments de vitamines entrent en jeu. Essayez de prendre la vitamine C, la vitamine A, la vitamine D, les vitamines B et des suppléments de zinc, toutes ces vitamines ont été montré pour être efficace dans la réduction et l'élimination de la mauvaise haleine.
4. Des études ont montré que les bactéries dans le yogourt aident effectivement les niveaux Suppress de mauvaises bactéries à couper le souffle. La théorie? Les bons insectes en vigueur de yaourt sur la puanteur causant des bactéries.
5. L'eau potable est un autre bon moyen de lutter contre la mauvaise haleine. Une bouche sèche est un véritable banquet pour les bactéries, car ils peuvent devenir fermement logés à l'intérieur de la bouche et causer des ravages absolue. Ceci est l'un des meilleurs mauvais remède haleine.
6. Manger moins de viande et plus de fibres comme les légumes et les fruits aider à masquer temporairement la mauvaise haleine. Snack sur les légumes crus et les fruits frais comme le persil, le céleri, la carotte pomme et la poire. Le persil est efficace parce qu'il contient de la chlorophylle, une substance chimique trouvée dans les plantes qui est considéré comme un rafraîchisseur d'haleine naturel.
7. Floss est idéal pour réduire et éliminer la mauvaise haleine. Nourriture coincé entre vos dents pendant de longues périodes de temps va générer une odeur désagréable dans la bouche. Flossing va se débarrasser de tout aliment qui est coincé entre vos dents.
8. Si avoir une haleine propre est important pour vous, rester loin des fromages forts comme le camembert, roquefort et fromage bleu. Ces fromages peuvent vous causer des problèmes de mauvaise haleine pendant plusieurs heures après les manger, peu importe combien de fois vous vous brossez les dents.
9. Le peroxyde d'hydrogène est un autre grand chose à rincer qui va tuer les germes et éliminer la mauvaise haleine. Pour utiliser le peroxyde d'hydrogène, il suffit de diluer 1 cuillère à soupe dans une tasse d'eau et swish intérieur de votre bouche pendant 30 secondes.
