Des dents saines sont un reflet de la santé globale de l'enfant et du bien-être. Les besoins nutritionnels varient que les enfants se déplacent à travers les différentes étapes de la croissance, mais une chose est certaine: les aliments qui sont bons pour le corps sont bonnes pour les dents. Voici comment faire en sorte que vos enfants obtiennent la nutrition dont ils ont besoin pour des dents saines et une croissance adéquate de l'enfant et le développement.
Dents fortes, Strong Bones
Les enfants doivent développer des os solides pour une bonne croissance, pour prévenir fractures et problèmes osseux quand ils sont adultes, et à soutenir leurs dents. De fortes dents aident les enfants à résister la carie dentaire et prévenir les maladies des gencives. Les aliments qui sont riches en vitamines, le calcium, le phosphore et les protéines sont les blocs de construction pour des os et des dents saines. Viandes, volailles, poissons, produits laitiers, les légumes verts et les fruits frais sont les types d'aliments riches en nutriments que votre enfant a besoin tous les jours.
Cependant, l'American Academy of Pediatrics (AAP) rapporte que la moitié des enfants aux États-Unis ne reçoivent pas suffisamment de calcium. Les National Institutes of Medline Plus le magazine de la santé dit que les enfants ont besoin de l'apport recommandé de calcium suivant:
Le lait, le yogourt, le fromage et les autres produits laitiers sont de bonnes sources de calcium, mais ne pas oublier d'autres aliments tels que brocoli ou du tofu. Il est également important de limiter la consommation de soude, et être attentifs à ce que votre enfant n'échangeant calcium des boissons riches pour les plus sucrées
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Aliments bon pour les dents du corps et
En tant que parent, vous savez la croissance et le développement sain est important pour votre enfant, et qui comprend les dents. Alors, comment voulez-vous faire de bons choix alimentaires pour assurer votre famille obtient la nutrition dont ils ont besoin? Le ministère de "My Plate" de l'agriculture des Etats-Unis est une grande source de directives alimentaires pour les enfants et les adultes de tous âges. Mon assiette peut vous aider à planifier des repas des cinq groupes d'aliments de sorte que vous savez que votre famille reçoit la bonne quantité de fruits, légumes, protéines, grains entiers et les produits laitiers.
Ne pas oublier le fluorure
< p> Le fluor est un minéral qui aide à renforcer les os et les dents. On le trouve en petites quantités naturellement dans de nombreux aliments et l'approvisionnement en eau. Cependant, il est important de compléter ces sources avec des produits fluorés tels que le dentifrice et rince-bouche pour assurer que les enfants reçoivent suffisamment.
Vous pouvez utiliser Colgate ® dentifrice protection Cavity, mais rappelez-vous que les enfants ne devraient pas toujours utiliser les mêmes produits que maman et papa. Parlez-en à votre dentiste et le pédiatre sur les besoins individuels de fluorure de votre enfant à chaque étape du développement. Les produits tels que Colgate ® 2in1 Watermelon Flavored Dentifrice peut être un excellent moyen d'amener les enfants à se brosser régulièrement et obtenir leurs dents du fluorure dont ils ont besoin. Les dentistes peuvent également recommander des suppléments de fluorure pour les enfants qui ne reçoivent pas fluorures provenant d'autres sources. Les bonnes pratiques en matière de nutrition et d'hygiène bucco-dentaire sont essentielles à la croissance et le développement des enfants. En tant que parent, vous devriez donner l'exemple. Au cours de ces années de développement importants, faire une saine alimentation une priorité pour tout le monde dans votre famille.