Si vous êtes à la recherche d'un easyway pour paraître plus jeune sans casser votre tirelire, une étude récente conductedat l'Institut Max Planck à Berlin suggère que tout ce que vous avez à faire est smile.Researchers constaté que les étrangers sont plus susceptibles de sous-estimer un person'sage si elle sourit, et il ne va pas beaucoup plus facile que ça! Cependant, Selon l 'American Academy of Cosmetic Dentistry (AACD), un sourire aigri par damagedor dents jaunes a l'effet inverse exact et tend à vous faire paraître evenolder que vos années. Heureusement, il existe de nombreuses façons - à la fois faible et de haute technologie - pour réaliser un beau sourire blanc. De manger crunchyfruits et légumes à la sélection de certaines nuances de rouge à lèvres et bronzante, conduisant here'swhat dentistes cosmétiques recommande de faire votre sourire sparkle -et paraître plus jeune pendant que vous y êtes!
Quelle est la voie n ° 1 à, un sourire éclatant? "Il semble ennuyeux, mais simple-vieille hygiène bucco-dentaire de base est l'endroit où l'on commence», dit Thomas Connelly, DDS, dentiste cosmétique basée à New York City et contributeur hebdomadaire au Huffington Post Depuis un sourire la bouche andwhite santé sont si étroitement corrélée, en maintenant une forte dents est un autre wayto garder votre sourire radieux. Avoir une alimentation équilibrée remplie de nutriments certainteeth-fortifiant va aider à repousser les problèmes de santé bucco-dentaire qui peut detractfrom un joli sourire, comme la carie dentaire, l'érosion et la maladie parodontale. Calciumis nécessaire pour grandir et se développer les deux dents de bébé et des adultes et evenstrengthens votre mâchoire. Si you'relooking pour certains des meilleurs aliments pour maintenir une forte morsure saine, aller forcalcium riche faible en gras et sans gras du lait, les fromages, les légumes crucifères (légumes greenleafy comme le chou, le bok choy, brocoli, chou-fleur), jus de andcalcium enrichis, céréales de petit déjeuner, du pain, ou des produits à base de soja. La vitamine C est un autre nutrientthat aide à maintenir des dents solides en travaillant comme un antioxydant pour réparer tissueand empêcher les bactéries pathogènes de pénétrer dans les gencives, les légumes de façon thosecruciferous - en particulier le brocoli - sera dodouble devoir, car ils sont riches en à la fois du calcium et de la vitamine C. En outre, les crunchyfruits et légumes, comme les pommes et les carottes sont bonnes pour vos dents, puisque chewingthem augmente les niveaux de la salive, ce qui peut aider à protéger les dents fromplaque bactéries causant par la rupture les aliments pris entre les dents. De même, boire beaucoup d'eau aide aussi à débarrasser la bouche de ces bactéries (repas especiallyafter) tout en aidant à prévenir les taches et protéger vos dents fromthe effets nocifs des aliments et boissons acides, selon la gomme AACD.Chewing sans sucre est un autre moyen simple de trigger salive - anatural moyen de lutter contre l'acide et de garder vos dents en regardant lumineux. A l'inverse, il y a des alsofoods qui peuvent mettre votre sourire blanc en danger. Évitez les sodas - evendiet! - Et les aliments sucrés, particulièrement dur, bonbons collante ou gommeuse. Acidicfoods, comme les agrumes, peut sembler en bonne santé mais ne sont pas particulièrement bon pour yourchompers: ils peuvent affaiblir l'émail des dents et créer un environnement de bactéries forcavity causant de prospérer. Cela peut finalement causer la carie dentaire anddiscoloration qui apparaît taches blanches lumineuses sur les dents. Et les aliments et les boissons qui tachent les dents sont - évidemment - d'énormes menaces pour votre sourire blanc également. "Le vin rouge, le café et le thé ont tendance à causer le plus de coloration," selon todental experts Donna Zak, DDS, de Zak et Frankel Dental Associates, et GreggLituchy, DDS, de Lowenberg & Lituchy, tous deux basés à New York City. Connellyadds que s'abstenir de l'usage du tabac est un hugestep dans la bonne direction et, étant donné qu'il est un principal coupable dent-coloration. Blanchiment des dents par un dentiste qualifié est un moyen plus rapide et moreeffective pour obtenir un sourire blanc que over-the-counter produits. traitements de blanchiment Professionalchairside comme Zoom! ou BriteSmile utiliser beaucoup higherconcentration de blanchiment d'ingrédients que blanchisseurs de gré à gré et incorporer lasertechnology qui est pensé pour pénétrer les dents et faciliter un whiteningeffect plus profond - et habituellement seulement prendre environ une heure. "Thisworks très bien, mais la plupart des patients ont encore besoin d'un suivi avec des plateaux à domicile custombleaching ou bandes blanches pour obtenir les dents à la teinte désirée," saysDr. Zak. Zak recommande également une autre méthode appelée KOR blanchissant profonde BleachingSystem, qui combine chairside blanchiment avec application à la maison pour betterresults. Les prix des traitements en cabinet varient, mais peuvent facilement vous coûtera 500-1000 $. Si vous ne voulez pas débourser outfor un traitement pro, certaines méthodes de gré à gré peuvent aider à égayer votre sourire. Zak saysthat plateaux Aquafresh fonctionnent bien, et le Dr Lituchy recommande Crest Whitestrips.Lituchy ajoute que des bandes de blanchiment combinés withwhitening dentifrice sont un bon "one-two punch» vers la réalisation d'un sourire blanc: "Le dentifrice blanchissant élimine les surfacestains externes, tandis que des bandes de blanchiment pénétrer dans les couches plus profondes de la dent à actuallybleach les dents. "Connelly typicallyrecommends GO marque SMILE des dentifrices et des blanchisseurs. Si vous êtes à la recherche d'une solution encore plus rapide que Anover-the-counter kit de blanchiment peut offrir, essayer une nouvelle routine de maquillage pour obtenir sourire awhiter sur le aller. "Une façon de rendre les dents» apparaissent «plus lumineux instantanément Isby porter des nuances de rouge à lèvres qui ont une nuance bleue, ainsi que le maquillage, tels que bronzante, pour assombrir la couleur de la peau donc il y a un plus grand contraste avec theteeth», dit Lituchy.
. Dr Connelly recommande le brossage yourteeth après chaque repas - et même emballage atoothbrush pour un "après le déjeuner" brosse de travail. "Flossing chaque jour sera aussi aller un long chemin à faire de votre sourire bien paraître." Parce que même le meilleur bain de bouche toothbrushesand ne peut pas atteindre tous les interstices entre les dents, la soie dentaire est un moyen sûr pour empêcher les bactéries et l'accumulation de plaque dans votre bouche, ifuncontrolled, rendre plus facile pour les aliments, les boissons et le tabac à accumuler andstain vos dents.
2.Boost Votre calcium et la vitamine C Intake
3.Forget Aliments et boissons Foes
4.Try Professional blanchissement
5.Choose un Whitener
DIY
6.Fake It With Makeup