grincement de dents, ou ce que les médecins appellent bruxisme Réduire le stress. Plus de la moitié de tous les cas de grincement de dents sont causés par le stress. Certaines personnes vont grincer des dents pendant le sommeil en raison du stress. Repérer les domaines de votre vie qui causent le stress et en éliminant les devraient également vous aider à arrêter grincer des dents. Les séances de counseling, la thérapie de groupe, et l'exercice sont de bonnes façons de commencer à réduire le stress dans votre vie. Mâchoire pratiques relaxantes. Relaxant vos mâchoires avant le coucher est un autre moyen éprouvé pour empêcher de grincer des dents, en particulier pendant le sommeil. Avant d'aller dormir, prendre une débarbouillette et humidifier avec de l'eau chaude. Placez la débarbouillette sur vos joues juste en face de vos lobes d'oreille. Cela aidera à détendre les muscles de vos joues pour réduire la fréquence des grincements de dents pendant vos heures de sommeil. Correction d'une morsure anormale. Dans certaines situations, la raison pour laquelle une personne est grinçant des dents a à voir avec la façon dont ses dents sont alignées. Une personne avec une morsure anormale peut involontairement grincer les dents pendant leur sommeil. Cette condition peut être corrigée par un dentiste ou un spécialiste dentaire après une consultation a été menée. Le port d'un Garde Mouth. Votre dentiste peut recommandé que vous portez un protège-dents la nuit pour arrêter le grincement des dents. Il sera alors vous digne d'un protecteur buccal qui conviendra parfaitement et confortablement dans votre bouche. En créant une couche protectrice entre vos dents, vous serez en mesure de réduire les effets des grincements de dents.
, est le serrement des dents ne sont pas associés à la mastication et peut se développer chez les enfants et les adultes. Il est une combinaison de poussée vers l'extérieur, énergiques mouvements de la mâchoire latérale qui causent les dents pour frotter ou broyer ensemble. Lorsque non traitée, cette condition peut causer des dommages importants, y compris les fractures de la dent, la dent desserrage, la perte des dents, et même endommager l'os de la mâchoire ou de la perte auditive. Réduire le stress, la pratique de la mâchoire de détente exercices, la correction d'une morsure anormale, et de porter un protège-dents la nuit sont quelques bonnes façons d'arrêter les grincements de dents.