Comment puis-je prévenir la gingivite Pour les dents et des gencives saines, l'Association dentaire américaine recommande de prendre? les étapes suivantes: 1. Brossez-vous les dents 2 fois par jour avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluorure. Brossage une fois le matin quand vous vous réveillez et juste avant le coucher, il est facile de se rappeler. Soyez sûr d'obtenir une nouvelle brosse à dents tous les trois mois ou plus tôt si les poils deviennent effiloché. Vieux, brosses à dents usées ne sera pas nettoyer les dents aussi complètement. 2. Floss tous les jours - et pas seulement quand quelque chose se coince entre les dents. flossing Daily élimine l'accumulation de plaque dans les endroits votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Si vous ne souhaitez pas la soie dentaire, essayez nettoyants interdentaires, qui sont les pics ou les petites brosses qui correspondent entre les dents. Il est une bonne idée de demander à votre dentiste comment les utiliser correctement afin de ne pas endommager vos gencives. 3. Obtenez une protection supplémentaire par rinçage. L'utilisation d'un rinçage antimicrobien peut réduire la gravité de la gingivite. En prime, vous aurez également à lutter contre la mauvaise haleine et de réduire la plaque. Recherchez le sceau de l'ADA. Cela signifie que l'American Dental Association trouve le rinçage efficace. 4. Consultez votre dentiste tous les 6 mois pour un nettoyage et un examen oral. Une fois que le tartre se développe, seul votre dentiste peut l'enlever. En fonction de vos facteurs de santé en général et des risques par voie orale, vous devrez peut-être voir le dentiste plus souvent. 5. Mangez des aliments sains et de limiter les bonbons et la malbouffe. Les bactéries présentes dans votre flux de bouche sur les sucres et les amidons de la nourriture, en libérant des acides qui attaquent l'émail des dents et causer la carie. Junk food et des bonbons ont beaucoup de sucre supplémentaire et de l'amidon. Évitez de les garder vos dents et des gencives saines. 6. Si vous fumez, arrêtez. Non seulement fume mauvais pour le cœur et les poumons, mais il est aussi mauvais pour les dents et les gencives. Fumer ou en utilisant le tabac sans fumée augmente le risque de maladie grave des gencives, qui peut conduire à la perte des dents. gingivite peut revenir à tout moment vous oubliez de la soie dentaire ou une brosse constamment. Donc coller avec de bonnes habitudes de santé bucco-dentaire pour une vie de sourires lumineux.