grincement de dents, également connu sous le bruxisme, est un problème très commun, à partir de laquelle des millions de personnes souffrent chaque jour. Grincement des dents la nuit est non seulement une fâcheuse habitude qui peut irriter quelqu'un qui dort à côté de vous, mais il peut causer des dommages à vos dents dans le long terme. Certaines de ces conséquences comprennent desserrant vos plombages, causant de la douleur et l'enflure du visage et enlever l'émail de vos dents, ce qui peut conduire à la sensibilité des dents et des problèmes plus graves. Voici quelques suggestions sur la façon d'arrêter le meulage des dents la nuit.
Séjour
Relaxed
Pour certains, le grincement des dents est le résultat du stress. Avant d'aller au lit, envisager de prendre une bonne douche chaude ou, si vous avez un peu de temps, passer une demi-trempage heure dans un bain moussant pour laver certains des problèmes de la journée. Vous pouvez aussi demander à votre autre significatif pour un massage avant de se coucher ou détendez-vous avec votre livre préféré pour aider à détendre votre corps. Ce qui est formidable à propos de cette approche est qu'elle traite de la source du problème aussi directement que possible et ne pas avoir à vous coûter quoi que ce soit. Il y a plusieurs façons de se détendre; il vous suffit de prendre le temps de le faire.
Le port d'un Gardien de nuit
Un gardien de nuit est un appareil dentaire qui peut être porté pendant le sommeil pour arrêter les grincements de dents. Il ressemble à un protège-dents en plastique pour les athlètes et se place sur vos dents. Selon le type de garde de nuit à votre dentiste crée, vous pouvez porter un soit sur vos dents supérieures ou inférieures. Votre dentiste procédera à un examen dentaire approfondi afin de déterminer quel type de garde est le mieux adapté à vos besoins.
gardes de nuit ont été prouvés pour être très efficace. Cette approche répond lui-même le broyage, mais ne traite pas la source du comportement de broyage, de sorte que vous pouvez constater que vous devez porter la garde la nuit indéfiniment. Vous devriez toujours vous brosser les dents avant d'insérer votre garde de nuit afin d'éviter de piéger les particules d'aliments qui causent des bactéries pour former autour de vos dents et les gencives.
Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils ont un problème avec leur broyage les dents. Pour mieux comprendre comment arrêter le meulage des dents la nuit, vous devriez consulter votre dentiste pour être correctement diagnostiquée.